低血壓吃什么？適合低血壓患者的幾種食療方法

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

262次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-03 17:16:11

低血壓吃什么好？低血壓的癥狀很明顯，容易發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)低血壓癥狀時，必須時調(diào)節(jié)日常飲食，更快地控制血壓。今天介紹的是低血壓的飲食和飲食和決不能錯過。

低血壓癥狀

癥狀的輕微癥狀是頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈船等嚴(yán)重癥狀是直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟(jì)失調(diào)、發(fā)音模糊、昏厥、長期臥床不起。這些癥狀主要是血壓下降，血液循環(huán)緩慢，遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)供給，二氧化碳和代謝廢棄物的排出。特別影響大腦和心臟的血液供應(yīng)。

長期以來體功能大幅度下降，主要危害是視力、聽力下降、誘發(fā)或加重老年癡呆癥、頭暈、暈厥、摔倒、骨折發(fā)生率大幅度增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經(jīng)常發(fā)生，影響了病人生活質(zhì)量。

接下來，就來看看低血壓吃什么吧。

低血壓的飲食原則

加強營養(yǎng)，兼顧肉類和蔬菜，合理組合飲食，保證全面攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從弱到強。

多吃補氣血、溫暖脾腎的食物，如蓮子、桂圓、棗、桑葚等水果，有養(yǎng)心益血、健脾補腦的力量，可以經(jīng)常吃。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煮羊肉、田七燉雞等對低血壓患者非常有益。多喝湯，多喝水，增加鹽的攝取。

伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低、血紅蛋白不足的貧血癥，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素c等造血原料食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖、新鮮蔬菜、水果。改善貧血，有利于增加心臟排血量，改善大腦供血量，提高血壓，消除血壓低引起的不良癥狀。

伴有少納差者，適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味料，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

少吃紅豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、向日葵籽等具有降壓效果的食品。

低血壓食療方

天麻10克，何首烏20克，核桃仁40克，鯉魚頭1個。上鍋蒸熟后，早、晚服食。

母雞1只，栗子80克，熟地40克。母雞洗凈切塊，與栗子，熟地加水調(diào)味煮熟，食肉飲湯。

瘦豬肉400克，黃精80克，文火燉爛，連湯帶肉分食。

生豬肝150克，肉蓯蓉25克，遠(yuǎn)志10克，加水煮湯，調(diào)啤酒吃肝喝湯。

低血壓過于嚴(yán)重時，應(yīng)立即治療。

血壓低血壓

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