男人吃什么能有效補充精子？ 哪些食物補充精子最有效？
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
疾病飲食編輯
博禾醫(yī)生
精子的健康與否不僅關(guān)系到男性的性福，還跟男性的身體健康息息相關(guān)，少精癥會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育的情況，對男性朋友的身心健康都是很大的傷害。因此補精行動勢在必行。補精子最好的方法是食療，從日常生活中的食物中攝取，不僅綠色安全，而且效果顯著。男人吃什么最好補充精子？接下來詳細介紹這方面的內(nèi)容。
男人吃什么最好補精子？
1、蛋白質(zhì)和精氨酸
蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體、荷爾蒙、酶和各種組織器官的基本成分，男性體內(nèi)蛋白質(zhì)不足對生殖健康有重要影響。蛋白質(zhì)是男性荷爾蒙的營養(yǎng)來源，蛋白質(zhì)攝取不足會阻礙男性荷爾蒙的分泌，蛋白質(zhì)也是構(gòu)成精液的基本原料，缺乏會使體內(nèi)氨基酸濃度不均衡，影響精液的生成。
蛋白質(zhì)主要存在于牛肉、雞肉、魚肉、牛奶中，男性要經(jīng)常準(zhǔn)備懷孕。人體對食物營養(yǎng)的吸收能力因體質(zhì)和胃腸而異，有精子質(zhì)量問題的男性朋友建議服用高活性、易吸收的營養(yǎng)補充品。例如，體恒健品牌培育的邊緣，培育的邊緣可以為男性安全補充鋅、硒、蛋白質(zhì)，效果比普通食物好5~6倍以上。
2、各種各樣礦物質(zhì)特別是微量元素
目前醫(yī)學(xué)研究表明，精子加工廠人的睪丸、前列腺和精液本身含有很高濃度的鋅，鋅最突出的特點是與精子的生命活力密切相關(guān)，長期攝入不足造成的不足，精子稀少和精子萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，根據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4-8毫克，同量雞肉含鋅3毫克，豬肉含鋅2.9毫克。這些都是補鋅量的理想食物。
3、富含性激素的食物補充精子
性激素是指動物體的性腺，具有促進性器官成熟、副性征發(fā)育、維持性功能等作用。其中雄性動物睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素。飲食當(dāng)中適當(dāng)增加一些如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。
男人吃什么最好補精子？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。只要在生活飲食中重視攝入構(gòu)成精子主要成分的食物，就能最大限度地加快精子合成，解決精子少的問題。
延伸閱讀
專家觀點
最新推薦
什么叫做先天性巨結(jié)腸癥狀
女人要保養(yǎng)好自己的臉蛋和身材
吸出的母乳可以放暖奶器多久
唇炎有滲出液要警惕四種病
小切口除皺去魚尾紋什么年齡做合適
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)后注意事項
女性調(diào)理氣血虧虛的兩款養(yǎng)生食譜是什么
體檢前10分鐘快速降血壓
自體脂肪填充臉頰維持多久
禽流感傳播主要途徑是什么
腎功能不全什么原因引起的
自體脂肪移植除皺術(shù)的治療方法
怎樣選擇粉底液色號與皮膚
痛經(jīng)和輸卵管堵塞有關(guān)系嗎
做冷凍治療去痘疤禁忌人群及適宜人群有哪些？
三維彩超主要檢查什么清宮后
做完開眼角手術(shù)后應(yīng)該注意哪些事項
自體脂肪豐耳垂多久能恢復(fù)
男人補腎吃黑色食物有哪些
一個人脾氣暴躁易怒的原因
女人經(jīng)常喝湯是不是對皮膚好
做剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)流程是怎樣的
乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)有副作用嗎
e光脫毛手術(shù)缺點有哪些？
前庭大腺炎有什么危害和后遺癥
經(jīng)常戴隱形眼鏡眼干怎么辦
鼻小柱整形應(yīng)該注意些什么
做手術(shù)去痣手術(shù)注意事項是什么？
除淚溝一般維持多長時間？
疤痕增生修復(fù)需要怎么護理？
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
患上了青光眼可以繼續(xù)使用濟泰片嗎
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
伊木薩克片怎么樣？有什么功能主治的？
預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓
奧邁必利正確的用法用量是怎樣的，哪些人不適合
立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
凱那什么樣的人是禁止使用的呢
彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？
安徽貝克替諾福韋治療艾滋病嗎
