補充精子的食物

男，25歲 2019-06-25 15:27

病情描述:

男人最注重的就是精子的質(zhì)量，那么有哪些食物是吃了對精子好的呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海松主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-06-25 16:22

蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。：生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品，動物肝、牛肉，紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用?？梢约皶r補充含鋅的補充劑，比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，及時補充蛋白鋅硒。
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陳武山主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-06-25 16:22

可以用來補精子的食物有以下幾種：第一種，維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。第二種：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。第三種，含肉堿多的食物，左旋肉堿可以加速精子的成熟，并且可以提高精子的活力。

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