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胃酸應該怎么辦？ 胃酸吃什么水果好呢？

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #水果 #胃酸

胃酸吃什么水果好？胃酸有助于消化，但胃酸過多會傷害胃、十二指腸，粘膜、肌肉燒傷，引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等疾病。吃比較酸的食物時，如梅子、醋等，會刺激胃酸的分泌，胃酸滲透到破損的胃粘膜(潰瘍)，刺激胃腸疼痛。

一、胃酸過多的原因

胃酸過多的原因主要有

(1)壁細胞的反應性增加或總數(shù)增加。即便壁細胞總數(shù)正常，高胃酸分泌也會損害黏膜。

(2)十二指腸粘膜釋放激素功能減退時，胃酸和胃泌素分泌增高。

(3)與遺傳相關的體質因素。

(4)胃粘膜壁細胞長期受到刺激和興奮。

二、胃酸應該如何預防

1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

2、多吃蛋白質豐富的食品，少吃刺激性的食品，避免煙酒、生冷等對胃的損傷。

3、飲食以清淡為主，同時注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要清洗干凈，不要吃變質食物。

4、調節(jié)工作節(jié)奏，保證充分睡眠，緩解工作壓力。放松精神，保持平靜的心情。此外，加強運動，增強體質。

三、胃酸吃什么好？

中醫(yī)認為胃酸過多時可以適當?shù)某孕A性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具體胃酸飲食原則如下:

1)胃酸過多應吃含堿成分的食物，如乳類、血、醬油、菠菜、油菜、關頭白菜等新鮮蔬菜和水果，不要吃含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3)胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜

4)定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

在知道胃酸過多吃什么的同時，治療胃酸過多也可以吃藥，一般使用蘇打等堿性藥物，但中和的效用只能暫時安心，不久胃酸分泌過多，使用堿性藥物反復中和，引起胃酸的大量分泌，在異火中加油

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