五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病飲食

幫你吃出平坦小腹 7種水果擺脫大肚腩

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
675次瀏覽

關(guān)鍵詞： #水果 #小腹

由于工作生活等原因，越來越多的人開始擔(dān)心凸起的肚子！現(xiàn)在，小編為你選擇了7種最瘦肚子的水果，吃了平腹，還有完美的曲線。

1、蘋果腹部減肥

幾年前，有人為蘋果定制了減肥套餐，引起了蘋果減肥法的熱潮事實(shí)上，蘋果確實(shí)是一種減肥的風(fēng)云水果。它有豐富的果膠，加快排毒效果，降低熱吸收。此外，蘋果鉀也很多，可以防止腿部水腫。慢慢咀嚼硬度稍高的蘋果，釋放成分，不僅有充分的感覺，他的熱量也不高。

2、葡萄柚腹部減肥

酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。另外，為什么葡萄柚在減肥時(shí)也被列為必食風(fēng)云水果，含有豐富的維生素c，葡萄柚約100公斤，不僅能消除疲勞，還能美化皮膚呢重要的是糖分少，減肥最適合補(bǔ)充維生素c。至于很多女生害怕的重酸味，建議可以在柚子上滴一點(diǎn)蜂蜜，酸味很快就中和了。

3、西紅柿腹部減肥。

嚴(yán)格來說，西紅柿被歸類為蔬菜類是正確的吧所以在食材中?？吹剿?。西紅柿含有茄紅素，食物纖維和果膠成分可以降低熱量攝取，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外，獨(dú)特的酸味刺激胃液的分泌，提高食物的口感，是健康的食材。

4、菠蘿腹部減肥。有沒有聽說過菠蘿有利，飯后吃不傷胃的說法？這種說法有證據(jù)哦菠蘿蛋白分解酶相當(dāng)強(qiáng)，有助于消化肉類蛋白質(zhì)，但飯前吃的話胃壁容易受傷哦因此，利用菠蘿來減肥必須注意時(shí)間問題。

5、香蕉腹部減肥。

不能排便的女孩子被推薦，吃香蕉吧！香蕉含有豐富的食物纖維、維生素a、鉀質(zhì)等，具有精彩的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對于經(jīng)常便秘、皮膚干燥的美眉來說，這是瘦而美麗的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉有充足的感覺，只要吃一根就能包住肚子，熱量很低，不要以為他不利于甜。

6、奇異的腹部減肥。

維生素c的奇異果(獼猴桃)一直是漂流的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)！和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦！

7、檸檬腹部減肥。

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維生素c含量也很多，美眉們通常帶來美白肌膚，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能也經(jīng)常被減肥中的人作為輔助飲食使用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

微芯生物一款治療腫瘤原創(chuàng)新藥CS231295片臨床試驗(yàn)申請（IND）獲受理

最新推薦

睡覺打鼾怎么辦 鴿子和什么一起燉湯有營養(yǎng) 牛奶一天喝多少好 頭皮屑如何才能除根 卵磷脂的功效與作用及食用方法 山藥蛋的功效與作用 喝紅茶的功效與作用 中藥青黛的作用與功效 拉肚子能減肥嗎 感冒發(fā)燒忌口的食物 胃火旺怎么調(diào)理 杏仁的功效與作用禁忌 老白茶的功效與作用 中藥云苓的功效與作用 狂犬疫苗多長時(shí)間內(nèi)打 椰子粉的作用與功效 小龍蝦的營養(yǎng)價(jià)值 孕婦能吃口香糖嗎 怕冷是什么原因怎么調(diào)理 靈芝的功效和作用 金銀花的功效與作用及食用方法 膽結(jié)石的食物療法有哪些 如何防治熱射病 韭菜籽可以壯陽嗎 喉嚨痛怎么治療快的方法 小孩咳嗽食療法有哪些 怎么保養(yǎng)面部皮膚 諾如病毒預(yù)防措施 小孩老流鼻涕吃什么好 茶葉蛋有營養(yǎng)嗎 乳塊消片不良反應(yīng)有哪些 怎么預(yù)防乳塊消片的不良反應(yīng) 服用甲硝唑陰道泡騰片可以治療陰道炎的嗎 甲硝唑陰道泡騰片的功效 麝香祛痛氣霧劑需要注意什么 麝香祛痛氣霧劑的禁忌有哪些 潤肺止嗽丸(同仁堂)的說明書 潤肺止嗽丸的禁忌有哪些 保濟(jì)口服液孕婦能喝嗎 保濟(jì)口服液有哪些注意事項(xiàng) 整蛋白型腸內(nèi)營養(yǎng)劑(粉劑)能否增加免疫力 整蛋白型腸內(nèi)營養(yǎng)劑的作用 平潰散有什么副作用的嗎 平潰散的注意事項(xiàng)有哪些 復(fù)方鋅布顆粒劑和小兒熱速清顆?？梢酝?有哪些注意事項(xiàng) 心可寧膠囊與通心絡(luò)膠囊的區(qū)別有哪些 兩者的功效各是什么 氟哌啶醇片含有激素嗎 氟哌啶醇片吃了會發(fā)胖嗎