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吃什么可以補(bǔ)腎?補(bǔ)腎的食物推薦

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #食物

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，必須根據(jù)癥狀進(jìn)行診治。腎虛多為長(zhǎng)期積累疾病，不得急于，不得用大補(bǔ)藥補(bǔ)充或成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。應(yīng)慢慢調(diào)理。

陽(yáng)虛癥狀:腰膝酸痛，腰背冷痛，怕冷肢冷，特別是下肢頭暈，精神萎靡，臉色白或黎黑；舌頭又白又胖，脈搏虛弱的男性容易陽(yáng)痿早泄，女性容易宮寒不育，大便長(zhǎng)時(shí)間泄漏，谷物不化，五更泄漏，腰部以下

陰虛癥狀:腰膝酸軟，雙腳無(wú)力，眩暈耳鳴，脫發(fā)牙松，盜汗失眠，夢(mèng)夢(mèng)幻磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男性陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，女性少經(jīng)閉或崩潰，身體瘦弱，潮熱腎是先天之本，腎中陰精是陰液的總源。陰精損失引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸熱、口渴(糖尿病)等各種疾病。

補(bǔ)腎湯品:

一、豬腰湯

【材料】豬腰二、杜仲、核桃肉各一二。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸后，改變火煮2小時(shí)，用鹽調(diào)味食用。

【效果】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、疲勞、寒冷、肢體涼爽、尿頻、視力不清、陽(yáng)痿、遺精。

二、百合甲魚湯

【材料】甲魚1斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡3元。

【制法】清洗甲魚的內(nèi)臟，用水去除薄衣服，切割零件，用少量的油煎香的中藥清洗。將所有材料放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸后，用文火煮2小時(shí)，用鹽調(diào)味吃。

【效果】補(bǔ)充勞災(zāi)、壯陽(yáng)氣、大陰不足。

【主治】骨蒸咳。

三、冬蟲夏草羊肉湯

【材料】羊肉一斤，蟲草五元，淮山一半，杞子七元，棗八片，生姜六片。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量的水，煮1小時(shí)，用鹽調(diào)味食用。

【效果】溫補(bǔ)肝腎，益精陽(yáng)。

【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑脫，腰酸腿軟，夜尿頻繁，精少陰冷不育，女性帶，子宮發(fā)育不良。

腎虛飲食療法:

1、腎虛性眩暈，淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一人，淮山藥30克，枸杞子15克加水和材料燉。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑葚各160克，黃精70克粉碎，加糖每天服用2次，每次服用5克。

2、腎虛性耳鳴，菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。

3、腎虛性腰痛、杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈切斷筋膜，將粉碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮藥渣調(diào)味料，吃腰喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克，杜仲25克，豬尾一條，煮渣留汁，加料吃豬尾，喝湯。

4、腎虛性遺精、蓮肉第一烏粥:第一烏50克、蓮子30克、糯米適量，煮粥加糖食。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克，蠶蛹50克(稍炒)加料隔水燉。

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