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中老年人腦梗塞多發(fā)可怕嗎?經(jīng)常吃這五種食物有助于預(yù)防腦梗塞

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腦梗塞 #腦梗

血管瘀阻對身體傷害非常大，血液循環(huán)不暢，容易形成血栓，容易引起腦梗塞。如果患者突然發(fā)生腦梗塞，在有效時間內(nèi)沒有及時救治，很可能直接威脅生命。腦梗塞的致死率非常高，速度也非常快，時間非常短，在我國每年腦梗塞失去生命的人在增加。這也導(dǎo)致了血管的維護。

哪些食物可以預(yù)防腦梗塞？

1、黑木耳

黑木耳對血管代謝非常有利，可以說是腦梗塞患者最好的食物之一。黑木耳被人體吸收后，可以減少血液凝塊，減少血液堵塞。能有效預(yù)防動脈粥硬化，能預(yù)防各種心血管疾病，避免腦梗塞的風(fēng)險。

2、雞蛋

很多人對雞蛋能通血管一無所知，雞蛋不僅營養(yǎng)價值高，還有助于提高身體營養(yǎng)。蛋黃中含有的卵磷脂有助于加快血液流速，提高血管代謝能力。因此可以很好的預(yù)防血管堵塞，從而起到了清洗血管的作用，因此可以對腦梗有預(yù)防作用。

3、山楂

山楂不光可以當(dāng)作新鮮水果來食用，還可以作為配菜和很多食材放在一起烹飪。山楂具有促進血液循環(huán)、清洗血管的作用。此外，山楂還能有效軟化血管，有效預(yù)防高血壓和高脂血癥，這也是吃山楂預(yù)防腦梗塞的重要原因。

4、海帶

海帶對清潔血管也有很大幫助。因為海帶中有大量的可溶性纖維，它是維持血管中膽固醇平衡的基礎(chǔ)物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防各種血管硬化的可能性。因此對于一些血管不通暢的人來說，可以在平時適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍┖А?/p>

5、甘薯

對腦梗塞患者來說，甘薯可以說是非常好的主食選擇。紫薯中含有很多硒和膳食纖維，對血管的維護有很好的幫助，對預(yù)防腦梗塞有很大的作用。

腦梗塞患者在飲食上應(yīng)注意什么？

腦梗塞患者在飲食上，主要以通過血管、清掃血管垃圾、排出血管內(nèi)毒素為主，是幫助腦梗塞患者恢復(fù)的前提。因此，在飲食方面，必須避免高卡路里、高脂肪的食物，不吃的話盡量不吃，特別是動物脂肪。平時飲食盡量以低油、低鹽為原則，飲食盡量清淡。你可以多吃蔬菜和水果。另外，注意水的攝入量也很重要，多喝水有助于腦梗塞患者預(yù)防血栓。

腦梗塞對健康的危害非常大，是威脅人類生命健康的隱形殺手?，F(xiàn)在的人的飲食越來越不規(guī)則，這也是腦梗塞頻繁出現(xiàn)問題的主要原因，希望健康，有效預(yù)防腦梗塞，在日常生活中必須非常重視飲食。

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