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秋季減肥推薦中藥減肥茶

疾病飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥 #減肥茶 #中藥減肥

一、喝中藥和烏龍茶瘦

1、每天提取烏龍茶。禁止吃高脂肪產(chǎn)品，禁止喝飲料。

2、每天適當(dāng)運動。例如，走路、購物、不行、站著不坐，一個小時。

3、每天晚上不吃飯。因為餓了，所以吃白水煮蔬菜。

4、有條件的話，每周一天禁食，禁食日可以喝酸奶等。

二、純中藥瘦身茶配方

1、藥材:薏苡仁、煞、茯苓

2、薏苡仁:性平、利濕，性質(zhì)溫和效果差，多與其他藥材或食物配合食用。

黃耆：味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫，本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能。茯苓:味甘，性平。補脾利尿，降低血糖值，鎮(zhèn)靜，補氣，增強免疫功能。

3、適合人:適合健脾型的人，有些人因為氣虛，需要健脾，中醫(yī)認為氣虛會使脾臟的運作異常，補充氣體，能夠正常代謝，自然會變瘦。

三、喝綠茶搭配決明子中藥瘦身

1、綠茶，屬涼性，可消脂消食，綠茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

2、決明子中藥，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

3、適合人群:30歲以下白領(lǐng)發(fā)胖的原因是交往多，飲食油膩，工作壓力大等，體內(nèi)熱量多，口苦，口臭，饑餓，煩躁，小便黃，喜歡便秘，從中醫(yī)來看，除去脂肪消除，利尿外，清熱瘦身很重要

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