老年人的老花眼能預(yù)防嗎？老花眼的食療方法

老人飲食編輯博禾醫(yī)生

216次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-17 13:47:11

關(guān)鍵詞： #老年人 #食療

老年人容易出現(xiàn)的老花眼能預(yù)防嗎？老花眼雖然是大多數(shù)老年人都會有的現(xiàn)象，不過也是可以預(yù)防的。在生活中，老年人在合理用眼的同時(shí)還可以吃一些對防治老花眼的有幫助的食物，一起往下看看吧。

老花眼的防治食療方

黑豆粥

原料：黑豆、粳米各100克，浮小麥50克。

做法：將浮小麥用紗布包好與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花后，取出裝有浮小麥的紗布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。這種粥每天早晚可以吃一次。

適應(yīng)癥:適用于各種老花眼患者，經(jīng)常吃這種粥有預(yù)防高血壓、增強(qiáng)老年人體質(zhì)的作用。

芹菜鮮藕汁

原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

做法:切芹菜、新鮮蓮藕和黃瓜，加入榨汁機(jī)榨成混合汁，在這里加入檸檬汁，攪拌均勻。這種飲料可以早晚喝一次。適應(yīng)癥:適用于各種老花眼患者。

女貞子粥

原料:女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖稍微調(diào)味。

制作方法:將女貞子和枸杞子加入清水小火煮30分鐘后，去渣留汁，將粳米和冰糖加入上述藥汁煮成粥，每天早晚吃。

適應(yīng)癥:該粥適用于肝腎陰虛引起的眼花。

枸杞葉豬肝湯

原料:枸杞葉100克，豬肝200克，調(diào)味料適量。

做法:洗枸杞葉待用。將豬肝洗凈切片，放入煮好的湯鍋中，加入料酒、洋蔥、姜末等調(diào)味料，煮30分鐘，豬肝煮好后加入洗好的枸杞葉，煮10分鐘左右。這道菜可以每天吃飯。適應(yīng)癥:適用于肝腎不足型老花眼患者。

復(fù)合黃瓜汁

原料:黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

做法:切黃瓜和西紅柿，加入榨汁機(jī)榨成混合汁，在這里加入檸檬汁，攪拌均勻。這種飲料可以早晚喝一次。適應(yīng)癥:適用于各種老花眼患者。除此之外，老花眼還需要注意什么？

老年人老年人眼睛的注意事項(xiàng)

飲食調(diào)節(jié)很重要，老年人眼睛是老年人眼睛的常見病，患這種眼睛病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水和維生素c、氨基酸、鋅、硒等不足有關(guān)。醫(yī)生提醒，患有老花眼的老年人應(yīng)多吃含有上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、番茄、魚眼，多吃煙、酒、辣、油膩的食物。

正確掌握閱讀方法，閱讀時(shí)要坐得舒服，全身肌肉松弛，閱讀距離眼睛30厘米以上，不要讓身體過于前傾，否則會造成背部肌肉勞損。不要躺在床上看書，過度疲勞時(shí)不要勉強(qiáng)讀書。

為了防止眼壓升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、大豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩的食物?，F(xiàn)在是炎熱的季節(jié)，老年人經(jīng)常吃菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生苦瓜等，可以防止眼睛組織感染。

以上防治老花眼的食療方，僅供老年人參考。

老年人食療

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