五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群飲食 > 孕婦飲食

孕婦可以得到的補血食品

孕婦飲食編輯 博禾醫(yī)生
52次瀏覽

關(guān)鍵詞： #孕婦 #補血

很多貧血孕婦不惜代價購買高級補品補充血液，但婦產(chǎn)科專家提醒貧血不是很嚴(yán)重的孕婦，生活中有很多補充血液的食物。

補血食物最適合含鐵的胡蘿卜素，也有人認(rèn)為經(jīng)常吃蔬菜會貧血。專家指出，這是一個錯誤的觀念。植物食物不僅含有鐵、胡蘿卜素和其他營養(yǎng)，還具有易于消化和吸收的優(yōu)點。

金針菜:金針菜鐵含量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍，含有維素a、b1、c、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，有利于尿和胃健康的作用。

龍眼肉:龍眼肉是桂圓肉，鐵質(zhì)豐富，含維生素a、葡萄糖、蔗糖等，可治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥狀，孕婦和產(chǎn)婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等是很好的補血食品。

咸蘿卜干：蘿卜干維生素 B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

黑豆:我國一直認(rèn)為吃豆是有益的，特別是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿卜:胡蘿卜是胡蘿卜，日本人稱稱為人參，含有維生素b、c，含有特殊的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

菠菜:有名的補血食物，含鐵的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以說是補血蔬菜的重要食物。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

樹立健康食品行業(yè)新標(biāo)桿，草牧里亮相NHNE中國國際健康營養(yǎng)博覽會

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護(hù)策略！ 強直性脊柱炎患者必知：飲食、運動與保暖三大護(hù)理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對？ 孕婦長斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！ 缺牙危機：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來進(jìn)行防治 老牙旁長新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺時眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！ 溶血指數(shù)偏高是運動后的小插曲還是健康警報？了解真相更安心！ 女性腿部腫脹警示：生理現(xiàn)象還是潛在健康危機？如何判斷和應(yīng)對！ 葡萄柚的功效與作用 男士皮膚保養(yǎng)正確步驟 新生兒腹瀉的5大原因 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項呢 芪藶強心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何