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妊娠初期營(yíng)養(yǎng)食譜:蔥白木耳

孕婦飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #妊娠 #營(yíng)養(yǎng)

蔥白木耳

材料黑木耳、蔥白各100克。

調(diào)料姜末、蠔油、植物油、鹽、醬油、水淀粉各適量。

做法

1.將黑木耳洗凈，放入清水浸泡后，去蒂，撕開小朵，用熱水準(zhǔn)備的蔥白洗凈，切片。

2.鍋放在火上，倒油加熱，加入姜末、蔥白炒香，加入鹽、醬油、黑木耳、牡蠣油炒幾次，用水淀粉粘稠即可。

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