工作和休息不規(guī)律腸胃不好 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
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博禾醫(yī)生
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大部分男性都有腸胃疾病，腸胃不好的原因是什么？男人腸胃不好的原因有哪些？男性胃腸不好的食物是什么？讓我們來看看男人胃腸不好的原因。
男性胃腸不好的原因
一、有可能導(dǎo)致胃腸過度饑餓或過度飽食導(dǎo)致胃腸動作異常，長期胃腸負(fù)擔(dān)過重引起胃腸疾病。
二、油膩不易消化腸道。高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易改變腸道菌群，不利于益菌的生存影響正常的消化功能。
三、吃得太快，咀嚼不足，消化液和食物不能充分?jǐn)嚢瑁荒艹浞窒纸鈱δc道造成損傷。吃得太快，咀嚼足，消化液和食物不能充分混合。
四、有些病菌會在腸道中產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致急性腸胃炎等腸胃疾病。
五、吃藥過多，腸道有益菌群無法生存，消化能力減弱。
腸胃不好不能吃這個嗎？
1、薄荷
薄荷放松食道括約肌，是引起胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅不吃薄荷，還不吃含薄荷的食物，不喝薄荷茶，不嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是刺激性大的飲料，刺激胃腸，適量飲用胃腸不適的果汁有助于健康，但果汁中含有大量糖分，飲用過多，胃負(fù)擔(dān)增加，引起腹脹、胃痛等問題。
3、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養(yǎng)胃者不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易消化，容易引起腸道生氣?？Х却碳の福杆岱置谶^多，消化不良和酸，同樣容易傷害胃。
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