卵巢早衰喜歡四種女性卵巢保養(yǎng)的秘訣

女性疾病編輯博禾醫(yī)生

116次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-27 14:45:25

卵巢是女性身體中特別重要的器官，也需要我們重視。由于各種原因，很多女性都會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰。這需要我們避免，在生活中必須保養(yǎng)卵巢。

容易患卵巢早衰的4種人

1、有家庭病史的女性:有家庭病史的女性患婦科病的概率比普通女性高35%左右，卵巢早衰也不例外。如果直系親屬有卵巢疾病，本人很可能患卵巢早衰。

2、未婚未育丁克女性:未育女性，影響體內(nèi)生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、肌肉生理功能整體的正常健康運(yùn)行，特別是生育過程，可以休養(yǎng)卵巢，降低發(fā)生病變的機(jī)會(huì)。因此，不需要孩子的丁克族也是卵巢早衰的高發(fā)者。

3、經(jīng)常腹痛腹脹的女性：有腹痛、腹脹現(xiàn)象的女性，特別是45～65歲經(jīng)常持續(xù)性腹痛腹脹的人群，很有可能是卵巢疾病在作怪。

4、壓力大的白領(lǐng)女性：壓力大、工作緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈的白領(lǐng)女性，容易忽視體育鍛煉，生活方式也不健康，經(jīng)常食用快餐、油炸、燒烤食物等垃圾食品，因此是卵巢早衰的高發(fā)人群。

卵巢早衰的治療

1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、陰道干澀等癥狀，但是治療不僅需要持之以恒，還必須要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下，不斷調(diào)整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。

周期補(bǔ)充雌性妊娠激素可避免生殖器官上皮萎縮和鈣丟失，保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂肪代謝變化?？梢噪S時(shí)口服雌激素，服用雌激素幾天后天肌肉注射，需要連續(xù)注射。

2、免疫治療:檢測(cè)抗體因素存在者可以進(jìn)行免疫治療。注射免疫苗已經(jīng)成為比較可靠的治療手段。

3、手術(shù)治療:

1)卵巢血管因素引起卵巢營(yíng)養(yǎng)不足的POF者應(yīng)盡早診斷，早期治療，卵巢功能不足早期進(jìn)行血管搭橋手術(shù)，卵巢動(dòng)脈與腸系膜下動(dòng)脈和腎動(dòng)脈等一致，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)活力

2)已經(jīng)處于POF末期，或者由于各種原因卵巢不足

卵巢的飲食保養(yǎng)

1、多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。

2、服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

3、葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

4、高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

5、卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。這些產(chǎn)物具有較大的細(xì)胞毒性作用，特別影響女性卵巢組織的親和性，成為癌癥、腫瘤的誘發(fā)劑，有可能患卵巢癌。

卵巢保養(yǎng)的秘訣

1、減輕精神壓力：當(dāng)感情沖動(dòng)時(shí)，我們會(huì)不由自主地屏住呼吸，這樣只會(huì)加重精神壓力。這時(shí)候就要趕緊糾正姿勢(shì)，想象一下把壓力從肩膀上卸下來。即使沒有希望，也要記住改變現(xiàn)在的壞情況，向好的方向發(fā)展。

2、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):跳躍、蹲下站、前后左右揮動(dòng)胳膊等，每天堅(jiān)持這些動(dòng)作有助于保持體型，改善血液循環(huán)。

3、不要坐太久:邊看電視邊做簡(jiǎn)單的健身操作。工作時(shí)，不要讓同事從別的房間里喊，而是自己去。

4、多交往:擅長(zhǎng)交往的人比孤獨(dú)的人生病的概率少一半。

5、笑容常開:笑容對(duì)提高免疫功能有奇效，消耗熱量，調(diào)節(jié)心情。

卵巢卵巢早衰

上一篇：過度減肥會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰的十大預(yù)防措施保持健康

下一篇：精神壓力大，子宮肌瘤應(yīng)重視六種烹飪