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女孩子的乳房為什么變小了？自我豐胸的兩種方法

青春期教育編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #乳房

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，高壓、飲食、休息等習(xí)慣會(huì)影響女性乳房的健康。有時(shí)候，一些女性因?yàn)樯罟?jié)奏高而忽略了乳房的保健。許多女人發(fā)現(xiàn)她們的胸部變小了，這讓她們感到驚訝和恐慌。那么，女性的乳房為什么會(huì)變小呢？女性如何保護(hù)乳房？接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

女性乳房為什么會(huì)變??？

1、吃甜食太多

想塑造完美胸部，還應(yīng)避免吃過(guò)量甜食。長(zhǎng)期飲食高糖類，血液中胰島素含量增加，胰島素輔助乳癌細(xì)胞。

2、缺水

營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，多喝水有助于乳房健康。如果你能堅(jiān)持每天喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，這對(duì)滋潤(rùn)皮膚和豐滿乳房有很大幫助。

3、為了減肥采用斷食減肥法

長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營(yíng)養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的結(jié)締組織不減少，胸部變小下垂。

女性如何豐胸？

自我豐胸的最快方法1:

1、站立，抬頭挺胸，雙手反方向交叉，向上伸展，向頭頂方向提高。

2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動(dòng)左手至腦后的位置。

3、雙手向上抬起，此時(shí)重復(fù)1的動(dòng)作，換手進(jìn)行，多次重復(fù)，可以看到自己的實(shí)際情況。

自我豐胸的最快方法2:

1、把薄雜志和書夾在腋下，一定要夾緊。

2、肘彎曲，雙手握住拳頭，用力向內(nèi)夾緊，使書和雜志不滑落，如何有效？自己感到胳膊疲勞的時(shí)候，效果逐漸出來(lái)。

PS：MM們，不要選太厚或者太大的書和雜志來(lái)做這組豐胸運(yùn)動(dòng)，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當(dāng)然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。

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