女孩子的乳房為什么變小了？自我豐胸的兩種方法
青春期教育編輯
博禾醫(yī)生
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，高壓、飲食、休息等習慣會影響女性乳房的健康。有時候，一些女性因為生活節(jié)奏高而忽略了乳房的保健。許多女人發(fā)現(xiàn)她們的胸部變小了，這讓她們感到驚訝和恐慌。那么，女性的乳房為什么會變小呢？女性如何保護乳房？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女性乳房為什么會變??？
1、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。長期飲食高糖類，血液中胰島素含量增加，胰島素輔助乳癌細胞。
2、缺水
營養(yǎng)師發(fā)現(xiàn)，多喝水有助于乳房健康。如果你能堅持每天喝八杯水或無咖啡飲料，這對滋潤皮膚和豐滿乳房有很大幫助。
3、為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的結締組織不減少，胸部變小下垂。
女性如何豐胸？
自我豐胸的最快方法1:
1、站立，抬頭挺胸，雙手反方向交叉，向上伸展，向頭頂方向提高。
2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動左手至腦后的位置。
3、雙手向上抬起，此時重復1的動作，換手進行，多次重復，可以看到自己的實際情況。
自我豐胸的最快方法2:
1、把薄雜志和書夾在腋下，一定要夾緊。
2、肘彎曲，雙手握住拳頭，用力向內夾緊，使書和雜志不滑落，如何有效？自己感到胳膊疲勞的時候，效果逐漸出來。
PS：MM們，不要選太厚或者太大的書和雜志來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。
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