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乳房自我檢查，可以發(fā)現(xiàn)早期乳腺疾病，自我檢查最好是每月月經(jīng)周期的9-11天，每月必須堅(jiān)持。更容易的乳房內(nèi)自我檢查是在洗澡時(shí)，在沐浴露的潤(rùn)滑下發(fā)現(xiàn)乳房異常，通常的乳房自我測(cè)試的簡(jiǎn)單方法還包括：看，觸摸，平躺，擠壓等方法。