五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

如何養(yǎng)肝保護肝臟？女性養(yǎng)肝記住七個原則

女性部位保健編輯 博禾醫(yī)生
1032次瀏覽

關(guān)鍵詞： #肝臟 #養(yǎng)肝

常言道：左肝右肺，要看一個女人的肝臟功能怎么樣，從女性的左臉部也可以看出來。如果肝功能不好，會導(dǎo)致身體排毒不暢，臉上會長痘痘，長斑、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等，所以肝的健康對于女性整體的健康是非常重要的，下面就給女性介紹下怎么養(yǎng)肝護肝。

1、不要熬夜

女性最好不要熬夜，不少人的肝病其實是“熬”出來的，最好的晚上休息時間是23點前。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。此外，早起也是保護肝臟的一種表現(xiàn)。起床后，你應(yīng)該多散步，散開頭發(fā)，穿寬敞的衣服，不要拘束你的身體。

2、多喝水，多吃酸性食物

酸性食物可以增強肝臟的功能，女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可以加快身體新陳代謝的速度，順利排出體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素，減輕肝臟的負擔(dān)，每天早上起床后可以先喝一杯溫暖的白開水，根據(jù)自己的喜好，嘗試在水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利于身體排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養(yǎng)肝。

3、經(jīng)常按摩身體肝臟部位

身體平躺姿勢時，可以輕輕按摩肝臟部位或膽囊部位，多按摩有助于促進肝臟排毒，促進肝臟部位血液循環(huán)，促進全身新陳代謝。定期按摩可以很好地保護肝臟，尤其是肝功能本身不好的女性朋友可以嘗試更多的按摩。

4、遠離煙酒

喝酒傷害肝臟是眾所周知的，這種傷害不僅體現(xiàn)在男性身上，也發(fā)生在女性身上。酒中乙醇對肌體組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟，吸煙和飲酒會使肝臟的排毒功能更弱，對肝臟的排毒和肝臟的保護非常不利，連續(xù)飲酒會損傷肝細胞，妨礙肝臟的正常代謝所以女人一定要戒煙戒酒。

5、多吃保護肝臟的食物

綠色食物有利于肝氣循環(huán)、代謝，消除疲勞，緩解肝郁，多吃深色或綠色食物可以養(yǎng)護肝臟，如西蘭花、菠菜、青蘋果等。蛋、豆腐、牛奶、魚、雞、芝麻、松等高蛋白、低卡路里的食物，是肝臟的最愛。此外，維生素A可以保護肝臟，阻止和抑制肝臟癌細胞增生。西紅柿、胡蘿卜、菠菜、動物肝、肝油和乳制品也含有大量維生素a。

6、盡量少用傷肝的藥肝臟的藥物

能引起肝臟損傷的藥物至少有200種以上，其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕藥等日常藥物。是藥三分毒，其他疾病的治療不能大量用藥傷肝，在日常生活中，吃藥要更加謹慎。

7、避免過度使用眼睛

，眼睛有視物功能，依賴于肝精、肝血濕潤和肝氣疏散。綠、白、淺藍有助于減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼。室外綠蔭草坪、平靜的湖水和優(yōu)雅的綠色環(huán)境可以促進肝病患者的康復(fù)。在辦公桌上放置綠色植物，裝修時選擇高雅的墻面顏色，穿淡綠色的衣服也有助于養(yǎng)肝。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

諾華榮登2024年藥品可及性指數(shù)排名榜首

最新推薦

補過的牙齒沒過多久現(xiàn)在牙齦上的包 喝了酒容易尿床不喝酒時不會 近期早上睡覺起來老是感覺眼睛洗不感覺 吃綠色蔬菜拉綠色大便正常嗎 小羊高燒倒地抽搐脹肚怎么回事 女生陰道流出白漿是怎么回事 這兩天牙齦上長了個息肉怎么回事 左腎有一4mm結(jié)石是掛什么科 吃谷光甘肽以后胃疼還能吃嗎 牙齦平時經(jīng)常出血是怎么回事以前沒有過 老是犯困后腦勺疼愛有些時候感到惡心 空腹糖化血紅蛋白6.4算高嗎 女生完全憋不住尿是怎么回事 鼻子上長了紅色的小肉揪怎么辦急 咽喉有潰瘍咳痰吃什么比較好 強直炎會對關(guān)節(jié)造成什么危害 做肛腸鏡有衛(wèi)生嗎？會不會影響身體健康 胳膊長了紅點別的地方也有但是不這么大 未知例假來了用盆骨修復(fù)儀會有什么影響 右側(cè)眉毛上方半個額頭疼是什么情況 難治性輸尿管狹窄是怎么回事 晚上小便七八次是什么原因呢 淋巴濾泡增生性咽喉炎會引起鼻腔炎癥嗎 姨媽出血較多不知道什么情況 吃蘭索拉唑越吃胃越疼怎么辦 姨媽走后小腹脹痛是怎么回事呢 腦梗出院了做康復(fù)還用打針治療嗎 強直性炎晚上膝蓋疼痛怎么治療 查出強直不了解生活需要注意些什么 胃穿孔過去一年了可以長跑嗎 克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的？ 患者用蔓迪的副作用多不多 泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？ 金戈是哪里生產(chǎn)的?是進口藥嗎 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 生精膠囊對于男子少精癥能否使用的？ 暢沛戒煙有什么不適癥狀嗎 萬全力太的作用是什么 何時吃 關(guān)節(jié)疼的厲害可以吃優(yōu)立通嗎？要減少劑量的嗎？