脾胃不好的5個(gè)信號(hào) 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

141次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-14 11:53:28

中醫(yī)認(rèn)為人體的血?dú)馐瞧⑽皋D(zhuǎn)換食物，脾胃是后天的書。但是，生活中的飲食不整齊，過(guò)度的飲食油膩，過(guò)度的憂慮，偏食，饑餓不均勻等，有可能傷害脾胃。學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等需要很多能量，這些能量都是通過(guò)飲食來(lái)的，但飲食必須從脾胃一起工作才能正常轉(zhuǎn)變?yōu)檠獨(dú)饽芰??？梢钥闯銎⑽傅慕】祵?duì)我們的生活有多重要，脾胃是否好，從以下信號(hào)可以看出。

信號(hào):便秘

胃熱者，食物殘?jiān)陆稻徛?，水分容易流失，大腸干燥，引起便秘。與此相對(duì)，大便不成形，稀薄，多為脾胃虛寒。

解決方法:便秘者可以嘗試推腹法，即一只手放在左肺下緣，另一只手壓在上面，用力均勻按摩，這種方法可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物殘?jiān)南陆怠?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pu6z85k8vyu0s3d.html" target="_blank">腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外橫指)、關(guān)元穴(臍下3英寸)等穴位，同時(shí)每天喝一杯生姜棗紅糖水改善癥狀。

信號(hào)：身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多

提示：脾胃虛弱

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。

信號(hào):嘴唇無(wú)光澤

脾氣虛弱

如果一個(gè)人脾氣健康，嘴唇紅潤(rùn)有光澤，皮膚彈性好，相反脾氣虛弱，嘴唇無(wú)光澤，萎黃，脫皮。

解決辦法:脾氣不好的人可以把午飯時(shí)間提前到11點(diǎn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候脾氣最旺盛，消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。脾臟最弱的時(shí)間是19~23點(diǎn)，晚飯1小時(shí)后可以吃水果，有助于健脾。

信號(hào):鼻翼變紅

脾胃變熱

鼻翼變紅時(shí)，經(jīng)常說(shuō)明脾胃變熱。

解決方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。

信號(hào):黑眼圈

脾胃血?dú)饣鞚?/p>

胃經(jīng)是血?dú)庳S富的經(jīng)絡(luò)，眼袋的地方是胃經(jīng)的起點(diǎn)，容易沉淀濁物，熬夜的人有黑眼圈是血?dú)饣鞚岬谋憩F(xiàn)。

解決辦法:盡量緩解壓力，保證充分的睡眠，不要熬夜看刺激性的電影和電視，調(diào)節(jié)飲食，減少飲食，減少飲食，減少雞蛋、魚等容易消化吸收的蛋白質(zhì)，減少辛辣刺激性的食物。

烹飪脾胃技術(shù)

第一手:

烹飪脾胃關(guān)系，明確主要防治

脾胃是人體的主要消化器官，是表里關(guān)系。胃主受納、脾主運(yùn)化，二者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫(yī)稱脾和胃為“后天之本”。

胃主“受納”腐熟水谷?！笆芗{”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運(yùn)化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說(shuō)。其濁者，由胃下行至小腸，再行進(jìn)一步消化。

脾主運(yùn)化，主要指消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)程，脾主要功能之一是主管運(yùn)輸和消化。水谷進(jìn)入胃中。胃初步消化后，送到脾臟，從脾臟進(jìn)一步消化吸收。

第二招:

與

脾胃同治，抓住方法解決問(wèn)題

脾主運(yùn)化，脾發(fā)生問(wèn)題時(shí)，胃消化后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部分，同時(shí)也不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)給胃，脾病引起身體主要疾病胃主接受，胃有問(wèn)題時(shí)，容易出現(xiàn)腦痛、嘔吐、嘎嘎、呃逆等癥狀。由此可見，脾胃病的癥狀基本上同時(shí)出現(xiàn)，這也是我們通常胃痛醫(yī)胃難以解決的問(wèn)題。中醫(yī)理論認(rèn)為，胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病，真正的脾胃同治。

第三招:

防止慢性胃炎:多數(shù)脾虛，調(diào)理

出現(xiàn)上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數(shù)飲食后癥狀嚴(yán)重，其次食欲下降，嘎嘎作響、反酸、惡心等消化不良癥狀。一般以上癥狀持續(xù)3個(gè)月以上，經(jīng)胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病后，可診斷為慢性胃炎。

減少慢性胃炎的發(fā)生主要是預(yù)防，這種疾病主要是由飲食不規(guī)則、暴飲暴食、吃冷食、精神壓力大等多種因素引起的，這些因素引起脾虛，直接或間接引起胃的癥狀。

慢性胃炎的主要特征是反復(fù)發(fā)作，在治療過(guò)程中重視烹飪，在治療過(guò)程中藥物選擇方面采用具有療養(yǎng)結(jié)合功能的藥物，防止復(fù)發(fā)，同時(shí)養(yǎng)成按療程服用習(xí)慣，減少慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。

吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃

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