腸胃不好衰老早胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

165次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-14 11:17:32

對于所有的女性來說，都希望自己美麗，所以他們平時重視皮膚的養(yǎng)護(hù)，使用化妝品使自己美麗，但化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也容易影響身體，怎樣才能美麗健康呢？據(jù)中醫(yī)介紹，腸道健康是養(yǎng)生美容的第一步，腸道的消化、吸收、傳輸和排泄功能是否正常，與我們皮膚的好壞有關(guān)，今天我們來看看腸道和美容的關(guān)系。

腸道差老化早

很多女孩子發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越差，額頭上出現(xiàn)細(xì)紋，任何護(hù)膚品都沒有效果。這可能是早衰的信號，這種早衰從腸道開始。

身體就像一臺精密的機(jī)器，每日三餐經(jīng)過腸胃消化吸收，成為維護(hù)我們生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，被消化吸收的食物殘?jiān)赡c道傳輸，經(jīng)過肛門排泄到體外。因此，腸道是身體新陳代謝的重要環(huán)節(jié)，我們的飲食營養(yǎng)越豐富，糞便中的有害物質(zhì)越多，這些有害物質(zhì)的分解和排泄完全取決于腸道的健康。

代謝廢棄物不能立即排出體外便秘，便秘會使糞便堆積在腸道內(nèi)，有害化學(xué)物質(zhì)和氣體不能排出時會隨著血液進(jìn)入肺部，其中一部分通過呼吸從口部排出，形成口臭。

長期便秘史的人容易引起干糞內(nèi)結(jié)。我在這里強(qiáng)調(diào)，干燥糞便的內(nèi)結(jié)是大家所說的宿便，其實(shí)沒有宿便這個概念，是一些業(yè)者制作的概念，如果有人談?wù)撍薇愕脑?，很明顯，他不知道腸道醫(yī)學(xué)，不要相信。干糞內(nèi)結(jié)會使廢棄物無法從體內(nèi)排出，長期堆積會通過血液途徑吸收，通過皮膚排出體外。皮膚過度排毒會影響皮膚的營養(yǎng)吸收，皮膚粗糙，容易產(chǎn)生斑點(diǎn)、雀斑等病態(tài)皮膚。嚴(yán)重時可能會誘發(fā)丘疹、斑點(diǎn)、痤瘡等皮膚病。

重視預(yù)防，切勿忽視

可惜，腸道問題并沒有引起太多人的重視。許多年輕人說:便秘??！沒事，喝腸潤茶就行了。這時，我很擔(dān)心。因?yàn)橛行┤说腻e誤宣傳，美容排毒的健康食品變成了靈丹妙藥，其實(shí)對身體有害。

很多減肥保健品其實(shí)都是腸排便茶，這些保健品的成分使腸道細(xì)胞大量脫水，形成腹瀉，但不能恢復(fù)腸道的正常排便功能，長期依賴腸道細(xì)胞脫水排便也不能形成正常大便，腸排便茶有效，排便后也很簡單

便秘雖不是病，但有研究證實(shí)，便秘和帕金森癥、認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）及消化代謝障礙（高血脂、高膽固醇、高血糖）有著緊密的聯(lián)系。此外，便秘還會引起腸梗阻，甚至腸癌等嚴(yán)重的疾病。因此，年輕時需要重視自己的腸道。而且及早重視，及早調(diào)理，便秘不僅會得到根本緩解，最重要的是也可以讓自己重現(xiàn)美麗，擁有更為健康動人的容顏。

如何擁有健康的腸道

想擁有健康的腸道，

第一，多吃食物纖維含量高的食物。膳食纖維分為兩種，一種溶于水，另一種不溶于水。這兩種纖維對人體有益。但是，便秘的人，多吃不溶于水的食物纖維含量高的食物，可以加速排便。這種食物以燕麥、芹菜、蘿卜等為主。

第二，養(yǎng)成良好的廁所習(xí)慣。定時上廁所，將體內(nèi)的毒素按時排出。不要大便。如果你想大便，最好盡快去廁所，不要讓毒素聚集在體內(nèi)。

第三，多喝水。加快體內(nèi)代謝循環(huán)，快速排毒，同時緩解便秘。

第四，做足夠的運(yùn)動。早上起床跑步，走路，加快腸道蠕動，提高代謝循環(huán)速度，保護(hù)腸道健康。

腸道問題嚴(yán)重的朋友，最好去醫(yī)院就診，不要耽誤病情。

吃什么養(yǎng)胃養(yǎng)胃

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