手涼多吃棗手的六個(gè)細(xì)節(jié)對(duì)癥療養(yǎng)身體

女性部位保健編輯博禾醫(yī)生

139次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-17 19:54:14

手涼，手熱，手干，手粘，手抖，手麻，我們預(yù)示著身體的病情，這種情況必須特別注意。

手涼多吃生姜棗

入冬后，很多人手腳冷，怕冷，女性更多。有時(shí)還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。

中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運(yùn)化失常，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時(shí)要多吃性質(zhì)溫暖、脾陽(yáng)溫暖的食物，如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生姜棗湯，具有滋脾生津、益氣中效，有效改善手腳冰涼。另外，要加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著睡覺(jué)前用熱水浸泡腳等。

手熱吃些黑芝麻和梨

有些人常會(huì)手心發(fā)熱，有時(shí)還伴隨著心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān)。

陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調(diào)味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。另外，要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛引起的手掌發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手掌發(fā)熱，冬天手腳發(fā)冷，這樣的患者要注意補(bǔ)充血?dú)狻Ｊ撤e導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于兒童，在治療上應(yīng)以健脾消積為主。

手黏可能陰虛火旺

有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時(shí)還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。

這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。在治療中，要滋養(yǎng)腎陰，滋養(yǎng)心陰，同樣要多吃滋陰的食物，保證充分的睡眠。另外，可以用米醋加熱水浸泡有助于改善這種癥狀。

手工干燥暗示血?dú)獠缓?/p>

有些人秋冬季節(jié)手容易剝皮，這是血?dú)獠粫车谋憩F(xiàn)。氣血不足時(shí)，皮膚營(yíng)養(yǎng)不足，汗腺、皮脂腺功能受影響，皮膚容易干燥。特別是在寒冷的天氣下，身體末梢的血液循環(huán)容易受到影響，血?dú)鈧鬟f不足，皮膚抵抗力減弱，容易出現(xiàn)干燥、干裂的問(wèn)題。

手腳干裂患者在日常飲食中，禁止吃生冷食物，注意補(bǔ)充氣血，如吃桂圓棗粥、當(dāng)歸湯等。另外，要注意護(hù)膚，不要太頻繁地洗手，不要用肥皂，洗手后要馬上涂護(hù)手霜。

手抖的原因最多

手抖的原因很多，精神緊張、感情興奮、極度疲勞的情況下手抖，消除這些要素的話手抖也會(huì)消失。而有些人會(huì)經(jīng)常性手抖，吃飯、寫(xiě)字都會(huì)受到影響，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)，不可大意，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)、對(duì)癥治療。

手麻警惕腦血管疾病

腦動(dòng)脈硬化會(huì)減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。手腳麻木可能是由糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變引起的。頸椎病也會(huì)引起手腳麻木。另外，有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。

身體養(yǎng)身

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