鮮棗可以多吃嗎？

女，22歲 2018-08-29 20:56

病情描述:

我很喜歡吃棗子，尤其是喜歡吃新鮮的棗子，那么鮮棗可以多吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-08-29 21:43

大棗的營養(yǎng)是很豐富的，但是鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

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