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男性早泄和體質(zhì)有關(guān) 男性早泄的預(yù)防方法

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

279次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-24 16:02:27

關(guān)鍵詞： #早泄 #男性

早泄是男性疾病中常見的功能障礙疾病，面子上很多男性不承認自己患了這種疾病，如果不及時治療或者自己治療不當，就會給早泄的治療帶來困難，長期以來容易引起陽痿。早泄病因復雜，在臨床中發(fā)現(xiàn)，男性早泄竟然和體質(zhì)類型有著非常密切的關(guān)系。接下來，讓我們來看看男性的體質(zhì)容易早泄。

男性早泄與體質(zhì)有關(guān)

1、肝膽濕熱型體質(zhì):體型強壯，皮膚油垢，顏色明亮，前陰腋下和手腳經(jīng)常出汗，有臟氣，性格急躁，無聊，性欲亢進者容易早泄。

2、陰虛火旺型體質(zhì):多體瘦，情緒激動，小便短或黃，大便干燥或秘密，怕熱喜涼，五心煩躁，日常熱，喜歡冷飲，屬于熱體質(zhì)。易于發(fā)生性欲亢進，性要求較強，陰莖容易勃起而發(fā)生早泄。

3、心膽氣虛型體質(zhì)：指性格內(nèi)向、多思易郁的體質(zhì)傾向。這類體質(zhì)的男性大多形體消瘦虛弱，性格不穩(wěn)定，情志變幻無常，遇事疑慮重重，凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)諸事不遂或社會壓力時，難以承受，易受自我暗示或他人暗示的影響。這種類型的人心理素質(zhì)差，在壓力環(huán)境下容易出現(xiàn)異常，無法正常發(fā)揮，容易發(fā)生早泄。

4、腎氣虛型體質(zhì):這種類型多見于中老年人，主要表現(xiàn)為性欲減退、陰莖勃起無力、精神疲勞、體力下降、腰膝酸軟、寒冷、精神衰退。這樣的患者每年五八腎氣衰弱，腎陽虛衰弱，腎氣不固定，封閉失司早泄。

男性預(yù)防早泄的鍛煉方法

1、慢跑

先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑步的距離長度可以根據(jù)自己和客觀條件來決定，也可以在室外抬腿或者使用街頭跑步器。

走路緩和身體，深呼吸，可以練習有氧呼吸功能:雙腳叉與肩膀平坦，閉上眼睛后全身放松，呼吸進入腹部，呼吸進入腹部，呼吸進入腹部10秒內(nèi)丹田運氣通過胸腔、咽喉、小舌、后腦到腰脊椎，慢慢呼出體內(nèi)氣體

2、騎自行車

騎自行車是一種很好的鍛煉方式，但需要注意的是，騎自行車要有點發(fā)燒，甚至出汗，才能達到鍛煉的目的。如果自行車距離不夠，時間太短，鍛煉效果有限。當然要注意道路交通安全問題。

3、跳繩和操作

跳繩可以促進血液循環(huán)，提供大腦更多的氧氣和養(yǎng)分，發(fā)揮活絡(luò)、健腦、溫暖臟腑的作用，提高思考和想象力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。

4、爬樓梯

經(jīng)常爬樓梯，骨關(guān)節(jié)更靈活，增強心肺功能，全身特別是腿韌帶和肌力增強，減緩人的衰老，降低男性早衰的概率，改善男性功能。

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