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男性早泄鍛煉方法
病情描述:
我以前在青春期的時候手淫次數(shù)太過于頻繁了，導(dǎo)致現(xiàn)在陽痿患有早泄的毛病，早泄有什么鍛煉方法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-06-24 21:40
    陽痿早泄并沒有什么鍛煉方法的。長期手淫會令身體乏力，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腎虛早泄，影響夫妻關(guān)系，所以希望你認(rèn)識到手淫的危害性，逐漸減少次數(shù)慢慢戒除手淫?？梢酝ㄟ^食療法補(bǔ)腎益氣，比如多吃羊肉，牛肉、黑豆、牛鞭等。增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體同時增強(qiáng)自信。
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-06-24 21:40
    如果要通過鍛煉的方法治療陽痿早泄，方法如下：一、堅持每天慢跑5公里，這是很重要的，只有耐力增強(qiáng)了，性生活時間也就隨之增長了，二、就是每周做兩次深蹲，可以買杠鈴，也可以扎馬步，推薦后者，三、就是做仰臥起坐，四、就是要注意飲食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，最后祝您成功。