五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 日常保健 > 夫妻保健

四個飲食原則有助于提升男性性能力

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
114次瀏覽

關(guān)鍵詞： #男性 #性能

深冬氣溫的驟降，會讓我們感覺到寒氣襲人，這個時候我們更需要注意養(yǎng)護(hù)自己身體內(nèi)的陽氣，那么，從飲食的角度上來講，男性朋友們遵守哪些原則可以達(dá)到冬季藏精御寒養(yǎng)陽的目的呢？

1、溫腎填精：《本 草綱目》中提到，冬季適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富，溫腎填精，產(chǎn)熱量高，易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力；或者食用藥膳調(diào)理，如牛肉200 克，鮮山藥250克，水煎，待肉爛熟，食肉飲湯，益肺補(bǔ)腎；也可食用溫性水果，如大棗、柿子等，補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

2、果蔬補(bǔ)體：冬天是蔬菜的淡季，應(yīng)注意多攝入富含維生素的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等；還要多吃含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。

3、運(yùn)脾補(bǔ)充:冬季氣溫急劇下降，脾不運(yùn)化，冬季食療以補(bǔ)陽運(yùn)脾、滋益補(bǔ)充為主。溫補(bǔ)脾陽，多吃溫運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、稠等鰻魚、鰹魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。

4、識別食療:冬天要根據(jù)自己的情況進(jìn)行食療。如果自己生病了，就要按照醫(yī)生的指示，不要盲目飲食療法。例如，糖尿病患者可以使用淮山藥、葛粉等作為食療用品，但是禁止使用粳米和其他含糖量高的食物。血脂過高、動脈硬化、冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等患者，決不能吃高蛋白、高脂肪、多糖分的食品。因為這樣的食品會促進(jìn)病情的發(fā)展。

冬季飲食保健非常重要，科學(xué)飲食對身體健康非常重要，保護(hù)男性生殖健康和性能也非常重要，因此我們建議實(shí)現(xiàn)上述事情，希望男性朋友們特別重視。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

月經(jīng)推遲小腹痛？揭開背后的三大健康隱患！

最新推薦

腦卒中患者排泄障礙怎么辦 肚子脹像皮球是胃穿孔嗎 吃完火鍋腹脹緩解便血嗎 早上要不要洗牙再喝水吃飯 吃壞肚子了胃疼想吐怎么辦 吃了冰酪奶棒胃疼怎么辦 高錳酸鉀中毒惡心怎么辦 經(jīng)常出現(xiàn)長紅腫痘的現(xiàn)象 吃了冰凍的蝦球加熱后胃疼 結(jié)核性腹膜炎怎么得的 女性吃海蝦就胃疼怎么辦呢 吃燒烤會影響髖關(guān)節(jié)痛嗎 反流性咽喉炎能喝益生菌嗎 身上長肉瘤是什么原因 頸椎間盤是如何突出的 長期白細(xì)胞低是什么情況 感冒導(dǎo)致怕冷關(guān)節(jié)痛怎么辦 吃蛋白粉會導(dǎo)致嘔吐嗎胃疼 眼睛白色部分發(fā)黃怎莫回事 女兒三周歲偶爾的鼻出血 女性尿路結(jié)石治療方法 吃飯?zhí)烊菀讎I吐嗎胃疼 碎結(jié)石對腎臟損害大嗎 大人拉的大便有蛆怎么辦 肺結(jié)節(jié)ct膠片上能看準(zhǔn)嗎 吃了板藍(lán)根后吃飯胃疼了 吃得太多嘔吐發(fā)燒怎么回事 吃東西多久后胃疼好點(diǎn)了 天靈蓋疼是怎么回事 天靈蓋疼的治療方法 肺結(jié)節(jié)拔管口幾天拆線好 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群嗎 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 阿甘定用藥時有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次