夫妻裸睡讓女性的私處更健康裸睡的六大好處

夫妻保健編輯博禾醫(yī)生

868次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-11-12 14:19:49

關(guān)鍵詞： #夫妻 #裸睡

一項(xiàng)調(diào)查顯示，約10%的美國人睡覺時(shí)一點(diǎn)也不掛。其實(shí)，裸睡不僅有助于健康，還能提高性質(zhì)。1月18日，美國雅虎女子網(wǎng)發(fā)表了多位專家總結(jié)的裸睡六大好處。

1。讓女性的私處更健康?！杜则?qū)動(dòng)問題解答》一書作者詹妮弗蘭達(dá)博士表示，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌和病原菌的繁殖。裸睡增加了私處通風(fēng)的機(jī)會(huì)，大大降低了霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2。有助于喚醒熱情。裸睡使夫妻皮膚的親戚更加方便，有助于釋放擁抱激素的催產(chǎn)素，拉近夫妻的距離，容易喚起熱情。但是，性學(xué)家認(rèn)為，一點(diǎn)也不掛的裸體消失了夫妻性生活的新鮮感和神秘感，長期裸體睡覺容易引起審美疲勞，反而降低了夫妻生活的質(zhì)量，需要在新鮮感上下功夫。

3。能提高睡眠質(zhì)量。美國全國睡眠協(xié)會(huì)專家麗莎·希弗斯博士認(rèn)為，“臥室溫度高，裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸冷卻的過程，裸睡有助于身體冷卻，提高睡眠質(zhì)量。此外，沒有衣服束縛，全身放松，血液流暢，有助于改善手腳冰涼的情況，更容易進(jìn)入深度睡眠。

4。美容和護(hù)膚品?！都に仫嬍场纷髡呃懑煂＜夷人ぬ丶{說，過熱的睡眠環(huán)境會(huì)妨礙褪黑激素和生長激素(人體主要抗老化激素)的分泌。裸睡時(shí)，體溫稍微下降有助于生長激素的釋放，完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。此外，裸露的皮膚可以吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，有利于皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更加健康。

5?？梢员苊夥逝?。特納還說裸睡有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，降低熱量和饑餓感。睡眠受到干擾，皮質(zhì)醇水平上升，醒來容易產(chǎn)生饑餓感，暴飲暴食，攝取過量食物，不利于減肥。

6。讓你更有信心。蘭達(dá)博士表示，充分裸露自己的身體會(huì)讓你學(xué)會(huì)欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

性養(yǎng)生：自然態(tài)度是王道

性養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)性愛要回到古老的中國性傳統(tǒng)上。當(dāng)國學(xué)熱強(qiáng)調(diào)天人合一時(shí)，性愛國學(xué)卻常常被我們忽略。其實(shí)古老的中國性學(xué)，對性有自然的態(tài)度，既不過分，也不壓抑，重視平衡和節(jié)制，重視養(yǎng)生觀念。

例如，中國古人注重陰陽和諧，中庸有度，壓抑性不理想，但過度溺愛，傷害身體。《金瓶梅》中的西門慶因?yàn)橛^度，最后傷害了身體，折斷了陽壽。在中國古代長壽的仙客道長們看來，節(jié)欲是長壽不可或缺的條件之一。

人的新陳代謝，生長發(fā)育，與自然氣候變化密切相關(guān)。冬夏兩季失精，傷身體，特別是陰歷五月和十一月，失去一百人。古書說:五月份像水一樣薄，交往受傷，交往后吹風(fēng)喝冷的話重病很難治好，死了。夾陰傷寒是指陰歷十一月精液濃縮成漿，秋收冬藏時(shí)，精子泄漏，對身體造成很大損傷。俗話說，冬天不藏精，春天一定會(huì)生病。

不和陌生人做愛

國外曾經(jīng)發(fā)起一場“不和陌生人做愛”運(yùn)動(dòng)。發(fā)起人認(rèn)為性很刺激，但在公共場合隨便和陌生人做愛，不僅容易感染疾病，還容易招致暴力等。

一夜之間，低碳性愛主義者認(rèn)為，我們對傳統(tǒng)生活方式的尊重仍然被提及。先建立信任感，等到合適的時(shí)候再上床。浙江大學(xué)的貞操發(fā)起人認(rèn)為。

慢性愛

慢性愛注重過程而不是結(jié)果。慢性追求的是全情投入，輕松的前戲和浪漫的后戲。就像工業(yè)化以前舊生活的影子，慢而深。

這是面向性愛雙方的解放。男人不再是男人性行為的工具，每次肌肉僵硬都要努力保證真正的男人的自我認(rèn)知，女人也不必為高潮不足而焦慮。一起體驗(yàn)性愛帶來的親密關(guān)系和純真體驗(yàn)，順其自然地處理性高潮，性愛不是給人生帶來更多更多不安——總之，不僅僅是為了體驗(yàn)巧克力，還要體驗(yàn)性愛。

芝加哥大學(xué)SoniaSong博士指出，性高潮嚴(yán)格要求的男性對性失敗的不安也很多，從性愛中獲得身心放松和免疫力的增加很少。壓力積累的結(jié)果是他們?nèi)菀谆寄[瘤和心血管疾病，強(qiáng)調(diào)緩慢的性愛可以發(fā)揮部分心理治療的作用。

性愛靈修

性愛靈修的要義，不是不斷更換性伴侶，而是從對性伴侶的嚴(yán)格要求中獲得，而是從自己的身心修理中獲得。

就像我們想從對外的請求中獲得幸福一樣，最終開著豪華的車住在豪宅里，也許比不上注重低碳生活方式的不丹人那么幸福。因?yàn)椴坏と俗⒅匦撵`的幸福。

你可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽，冥想，或者去山里遠(yuǎn)行。在這種靈修中，你的身體可以變得格外敏感，精力變得格外充沛。在和對方的性愛中，有心靈的自我感動(dòng)，可以幫助性愛的燃燒。

學(xué)習(xí)性交頻率

性能是取之不盡、用之不盡的能量嗎？

低碳家庭主義者認(rèn)為，正好相反，熱情需要細(xì)水長流，一旦消失，就會(huì)陷入漫長的虛無。就像著名的情色古典電影《感覺世界》一樣，兩人陷入了瘋狂的熱情，結(jié)果熱情之后，是無限的空虛感。

性愛調(diào)頻，這樣夫妻二人再次見面的時(shí)候，可以有更多的期待，偶爾分居或旅游，保持激情的新鮮感，假期也要有意識(shí)地防止性過勞等。

重量不重量

深刻的性愛娛樂，可以抵抗1000次無意義的性愛。

低碳性生活主義者認(rèn)為，與其追求性生活次數(shù)的多少，不如擁有高質(zhì)量的性生活。反復(fù)無聊的性愛，是對資源的浪費(fèi)。

重視公德環(huán)境保護(hù)

越來越多的人喜歡野外性愛。西班牙馬德里海灘管理局最近在海灘上樹立了一個(gè)大品牌。理由不僅是傷風(fēng)化，很多人隨地扔性用品，污染了環(huán)境。

隨著汽車性行為的普及普及，許多人越來越喜歡挑戰(zhàn)公德。地鐵性愛、車震門、百貨商店試衣間性愛、艷照門等，性愛表現(xiàn)出五花八門。但是，在低碳生活方式者看來，低碳生活的重點(diǎn)是人與環(huán)境、與他人的和諧。沒錯(cuò)，你擁有到處做愛的權(quán)利，但是請注意不要侵犯別人的空間。

男性養(yǎng)生遠(yuǎn)離誤區(qū)

男性進(jìn)入中年之后，或多或少的都會(huì)出現(xiàn)像腰酸背痛這樣的癥狀，都會(huì)歸結(jié)為腎虛所致，下意識(shí)的就會(huì)覺得需要補(bǔ)腎，但提醒男性朋友們要注意的是，補(bǔ)腎也是分情況的，濫補(bǔ)或者誤補(bǔ)了都會(huì)給身體造成不必要的危害。

男性養(yǎng)生遠(yuǎn)離誤區(qū)

醫(yī)生經(jīng)常因腰酸、頭暈、耳鳴、疲勞等而尋求治療，要求補(bǔ)腎。有些患者喜歡聽廣告，隨便買藥，盲目補(bǔ)腎，直到發(fā)生不良反應(yīng)才來看病。

很多男性誤以為腎病是腎虛，把中醫(yī)的腎臟和西醫(yī)的腎臟混在一起。據(jù)專家介紹，腎虛主要是功能低、營養(yǎng)不足的結(jié)果，表現(xiàn)出與腎臟相關(guān)的功能減退。例如，思維遲緩、功能低下、容易骨折、貧血、尿盡、腰腿軟等是中年人的常見情況，但不能一概而論。出現(xiàn)上述癥狀一定是腎虛的原因。

中醫(yī)的腎臟概念主要從功能的角度說明，復(fù)蓋了人體生殖、泌尿、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、骨骼等組織器官的生理功能。從西醫(yī)的角度來看，腎臟的概念只是從解剖學(xué)的角度來理解的。

不分陰虛和陽虛盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足、陰陽兩虛五種類型。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)人體的陰陽平衡，陰虛補(bǔ)陽和陽虛補(bǔ)陰會(huì)破壞人體的平衡，加重病情。

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