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經(jīng)常按摩丹田有助于男性保持精神

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #按摩 #男性

下丹田在哪里？一般人都知道丹田在肚臍下面，正確的位置在肚臍下面1.5英寸。肚臍下3英寸有關(guān)元穴，關(guān)元穴和肚臍連接的中點(diǎn)是丹田。下丹田是腎精隱藏的地方。在下丹田的位置我們可以雙手重疊，用手掌心的勞宮穴揉下腹，揉丹田的位置。將手掌勞宮穴對(duì)準(zhǔn)下丹田，整個(gè)手掌覆蓋肚臍(神奎穴)與臍下3英寸關(guān)元穴之間，整體按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。

為什么要120次？這是取人體的每年數(shù)，是正常的壽命。一般按120次，就會(huì)變暖、發(fā)熱。腎精最怕寒冷。

同時(shí)，按摩生命門穴，生命門穴與肚臍相對(duì)應(yīng)，在人體背部，肚臍相對(duì)正后方。方法是按摩丹田，雙手重疊，用手掌心勞宮穴按摩生命門。

命門，這個(gè)名字取得非常好，命門就是生命的大門，是主管生命開(kāi)闔的。我們要把這個(gè)門給它守住了，不要讓精外泄，所以這個(gè)部位也要經(jīng)常按摩。同樣也是按摩120次，順時(shí)針按摩60次，逆時(shí)針按摩60次。

按揉丹田屬于練功的一種方法，練功的最好時(shí)間在一天中是四個(gè)時(shí)辰:子午卯酉。子時(shí)從半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，卯時(shí)從上午5點(diǎn)到7點(diǎn)，酉時(shí)從下午5點(diǎn)到7點(diǎn)。

經(jīng)常按摩丹田和生命門，保持精神，不泄漏腎精。上午卯時(shí)和下午酉時(shí)可以按摩丹田。每天早上和晚上各揉一次，每揉120次后，丹田和生命門就會(huì)變熱變暖。

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