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男性如何測量性能力？如何提高男人的性能力？

夫妻保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #男人 #男性

男性的性能很重要，直接關(guān)系到家庭的和平問題，也關(guān)系到男性的自尊心，男性如何測量自己的性能呢？

男性如何測量性能？

1、看性生活是否積極

性生活是夫妻雙方的事，如果男性積極開始，表明性功能正常。如果是女性發(fā)起，男性積極的響應(yīng)，那也算是正常的，但是如果一直是女性提起的，男性卻沒有作出相應(yīng)的反應(yīng)，那就說明男性的性功能可能出現(xiàn)了問題，無性欲感。

2、看陰莖的勃起程度

可以根據(jù)陰莖的勃起程度來查看男性的性能力，陰莖可以快速的勃起，并且在勃起的時候性生活能夠達到五分鐘以上，這就說明性能力正常。但是如果陰莖無法快速的勃起，性生活在三分鐘以下，根本無法進行性生活，那就說明男性的性能力已經(jīng)出現(xiàn)了問題，需要及時去醫(yī)院檢查。

3、看生理反應(yīng)

每個人都喜歡美麗的東西，如果男人看到美麗的女人或者女人裸體沒有興趣，就說明男人的性能有問題。因為沒有什么可以讓男性陰莖快速勃起的東西，性能肯定很差。

如何提高男性性能力？

1、用溫水洗澡

睡前用溫水洗澡，不僅可以緩解緊張的神經(jīng)，還可以提高男性的性能，改善睡眠質(zhì)量，但洗澡時必須用溫水，過冷或過熱的水會使人更加緊張，不利于身體的放松，性能下降

2、充足的睡眠

一次性生活會消耗體內(nèi)的大量能量，需要一定的能量，必須保證充足的睡眠，防止性生活質(zhì)量的下降。

3、戒煙酒

眾所周知，煙酒對男性身體有一定的危險，特別是生殖器官有損傷，男性朋友必須戒煙酒。注意飲食平衡，多吃狗肉、羊肉、韭菜、牡蠣等壯陽食物。

溫暖的提示

男性朋友可以用以上三種方法測量自己的性能力，一旦發(fā)現(xiàn)問題，就要立即去醫(yī)院解決，不要亂用壯陽藥。否則，最佳治療時間就會延遲，傷害身體。身體疲勞，喝酒后，患慢性病時不能做愛。

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