自古以來(lái)，飲食與性就密不可分。男性平時(shí)多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善
性欲，還能提高
精子質(zhì)量。還要避免油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、喝酒等不良生活習(xí)慣，少吃不健康食物，才能提升性愛(ài)質(zhì)量。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐車，會(huì)導(dǎo)致
睪丸溫度過(guò)高，影響精子發(fā)生和成熟；同時(shí)久坐也會(huì)壓迫陰囊，影響精子的發(fā)育?？梢赃x擇騎自行車作為鍛煉腰叢神經(jīng)從而改善性能力。
