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抗疲勞的營(yíng)養(yǎng)料理有哪些？如何制作色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)料理？

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng) #疲勞

雙參肉是美食，補(bǔ)充血?dú)猓瑥?qiáng)身健體，消除疲勞。主要材料是 鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹筍60克，味精，精鹽，香油各適量。適用于長(zhǎng)期病體虛弱或衰老、精神衰退、身體疲勞的人。因此，如何制作色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)料理式，對(duì)于電腦族和亞健康的人來說非常重要。

原料:生人參、海參、豬瘦肉、蘑菇3、豌豆、竹筍。

制作方法：

步驟一：將海參發(fā)好洗凈切塊；香菇洗凈切絲，瘦豬肉洗凈切水塊；竹筍洗凈切片。

程序2:將以上4種味道與人參、豌豆一起放入砂鍋中，加入清水適量燉煮，直到瘦豬肉腐爛為止

程序3最后加入1~2湯匙祁秦寶亞麻籽油和適量味精，加入精鹽即可。

溫暖的提示:適用于長(zhǎng)期病體虛弱、衰老、精神衰退、身體疲勞的人。

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