什么水果可以去黑眼圈 拒絕熊貓眼睛多吃五種水果
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)代城市的人大多是熬夜一族，熬夜違反正常的生物鐘，會(huì)給身體帶來黑眼圈、皮膚粗糙、暗淡等一系列傷害。其中熊貓眼無疑是愛美者的噩夢(mèng)。如何拯救熊貓的眼睛？除了確保充足的睡眠外，以下五種水果也可以幫助:
蘋果
蘋果是最常見的水果之一，富含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚和黃酮營養(yǎng)物質(zhì)。其中大量的維生素和蘋果酸可以分解體內(nèi)積存的脂肪，有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚細(xì)膩。檸檬檸檬中含有豐富的維生素c除黑眼圈的效果。檸檬味道酸，如果想用檸檬去黑眼圈，最好榨檸檬汁喝。
楊桃
富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對(duì)改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對(duì)于熬夜的人來說，是一益于皮膚的好水果。
柑橘
維生素c可以避免皮膚受到陽光的侵害和電腦的輻射等，抑制色素粒子的形成，使皮膚變白。而柑橘類是富含維生素C的代表性水果。此外，柑橘特有的纖維素和果膠物質(zhì)還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保健康，增強(qiáng)免疫力。
葡萄
葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟效果非常明顯。葡萄營養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人食用。
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