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女性經期紅糖補血有妙計

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #經期 #補血

對于女性來說，每個月都有幾天煩躁的日子，在此期間，有些女性可以用各種方法緩和生理日的不適。例如，為自己浸泡紅糖水喝，補充血液，紅糖是生活中常見的食品，對于女性來說紅糖是生理日不可或缺的滋補品。讓我們看看月經期間如何巧妙使用紅糖水。

糖是生活中常用的食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、進入脾經，本草綱目》記載糖(糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通瘀、排泄惡露的作用。

部分女性生理期間細胞宮虛寒、淤血阻滯、腹痛、經血量少、血塊多、生理不良、生理痛偏向寒冷的人，經常伴有怕寒、臉色少、神疲勞、嘔吐等癥狀。中醫(yī)通常使用溫經散寒、活血化瘀、通過活絡的產品，通過勢利促進經血順利排出。紅糖既有溫度，又有活血的功能，作為使藥與其他中藥配合使用，可以加強方藥的溫通效果。

現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多功能紅糖。例如，益母紅糖可以補充血氣，通過淤血，緩解腹痛的阿膠紅糖可以滋陰和血氣，除風干燥，減輕腹痛的生姜紅糖可以散寒暖胃，理氣活血，止痛溫經等。糖與不同的食物相結合，往往能達到不同的保健效果。

山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水煮，加紅糖調整，煮開飲用。這方面具有溫經通脈、化瘀止痛效果，適用于婦女寒性痛經證。

姜棗糖水

干姜10克，棗、糖各30克。清洗前兩種味道，切片干姜，去棗核，加糖煎水。喝湯，吃棗兒。這方面具有溫經散寒、緩急止痛的效果，適用于寒性痛經和嘔吐者。

黑豆紅花紅糖湯

黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎后加紅糖，熱服。這方面具有補益肝腎、活血調經的效果，適用于肝腎不足型經量過少、經血暗、痛經者。

桂圓薏米紅糖粥

干桂圓肉10克，薏米30克，紅糖1勺。將前兩種味道煮成粥，加入一勺紅糖，每天吃一次。這可以補充血氣，適用于血氣不足月經量少、痛經者。

烏梅紅糖飲用

烏梅15克，紅糖30克。把烏梅和紅糖一起煮沸，去掉渣滓，溫暖地穿衣服。這方面具有補血止血、美膚悅顏的效果，適用于少女血氣雙虛、月經多色淡、功能性子宮出血虛寒者。

糖很好，但不適合任何人。由于紅糖性溫，原有內熱者服用紅糖有熱動血的缺點，經量過多，色紅，心煩，舌苔黃膩，不得隨意服用，應立即就醫(yī)，以免延誤病情。其次，紅糖會滋養(yǎng)胃，消化不良和糖尿病患者也不應該吃。此外，紅糖應根據(jù)季節(jié)的變化進行應用，夏季應少，冬季應適當多用。

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