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夏天容易著火 8種食物清熱降火

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #食物 #降火

立夏后氣溫明顯上升，炎熱臨近，此時要注意保健身體，調(diào)整飲食。立夏節(jié)氣是一個非常容易著火、煩躁的季節(jié)，這時我們應(yīng)該怎樣清熱降火呢？讓我們看看八種食物。

苦瓜

夏天過后，天氣變熱，當(dāng)然有發(fā)火的可能性，這時多吃苦瓜，可以預(yù)防發(fā)火。如果你不喜歡苦味，你可以用烹飪方法制作不苦的東西。建議吃綠豆芽或喝綠豆湯。前者可清毒，后者可消暑。

蓮子

夏天是辛苦的季節(jié)，所以吃蓮子。蓮子通稱蓮子養(yǎng)心。因此，夏天可以多吃蓮子。

鴨蛋

這當(dāng)然是最先推進的第一位。立夏是立蛋，指立鴨蛋。吃鴨蛋，幫助你恢復(fù)體力，補充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。

草莓

初夏的時候，也是草莓下市的時候，這個時候，多吃一些時令的草莓，對身體也有好處，能幫助我們清掉體內(nèi)的毒素。

姜片

冬吃蘿卜，夏吃姜，自然有道理。姜片可以在夏天吃，治療冬季疾病。但是，請記住姜最好早上吃。不推薦中午和晚上吃。

甜瓜

夏天到了，甜瓜多在冬天烤著吃，夏天也可以吃甜瓜飽了，二是粘在腸壁上的臟東西，達到清腸的效果。

生菜

夏天很熱，氣聚集在體內(nèi)。此時，多吃通風(fēng)的東西，當(dāng)然是生菜優(yōu)先。吃生菜有助于通氣，排出體內(nèi)的廢氣。

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