五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營(yíng)養(yǎng)飲食

初春養(yǎng)生保健五種食譜使這個(gè)春天更加滋養(yǎng)

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
198次瀏覽

關(guān)鍵詞: #養(yǎng)生 #保健

初春,陽(yáng)氣生發(fā),若在飲食上不注意,就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況。如果你想避免這種情況,你必須少吃辛辣的食物。同時(shí),你也可以喝一些初春保健湯,讓你在這個(gè)春天滋養(yǎng)它!

初春養(yǎng)生食譜1:羊肉胡蘿卜

材料:草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,羊肉280克,胡蘿卜150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克,鹽4克,醋15克。

做法:先洗羊肉,去筋膜,切成小塊。將豌豆洗凈,胡蘿卜切根,葉子和尾尖,洗凈,切成細(xì)絲山藥剝皮,切成薄片。香菜摘去根和老葉,洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈,切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。接著,將羊肉塊用沸水焯一下,以去血水和異味,放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加入胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉,適量清水,用旺火煮沸,去除浮沫。然后用小火燉至羊肉酥爛,撈出蔥、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。最后,加入鹽、香菜、醋調(diào)味,就可以吃了。

初春養(yǎng)生食譜2:珍珠三鮮湯

材料:西紅柿1個(gè),蛋清1個(gè),雞肉1克,豌豆50克,牛奶25克,淀粉25克,料酒、鹽、味精、高湯、麻油適量。

做法:法:首先將雞肉去除肌肉,清洗,切成細(xì)泥5克淀粉用牛奶攪拌的雞蛋打開,去除黃色,留下清潔的這3個(gè)放入碗中,攪拌成雞泥。把西紅柿洗干凈,用熱水燙皮,切成小丁的豌豆洗干凈。其次,將炒鍋放入大火中加入高湯,加入鹽、料酒燒開后,加入豌豆、番茄丁,再次燒開后改變小火,將雞肉泥用筷子或勺子切成珍珠大圓形丸子,放入鍋中,加入大火煮湯,加入淀粉,燒開后將味精、麻油放入鍋中即可。

效果:溫中益氣,填補(bǔ)精髓,消除熱量。

初春養(yǎng)生食譜三:枸杞粥

材料:枸杞子30克,粳米100克。

做法:先將粳米熬成粥,起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內(nèi),再煮幾分鐘就可以了。

適合肝腎不足的腰膝酸軟,適合目視物模糊、頭暈、陰血不足的人。

食物禁忌:枸杞粥滋潤(rùn),脾虛泄漏者不宜使用。

初春養(yǎng)生食譜4:胡蘿卜燉牛肉

材料牛肉250克,胡蘿卜120克,適量鹽、胡椒粉、雞精、醬油。

做法首先把牛肉燒開,把浮子扔掉的冷水放入蔥、姜、蒜、胡椒粉、醬油中,放入鍋中放入牛肉,1小時(shí)后放入胡蘿卜,燉30分鐘左右,出鍋前放入適量的鹽和味精。

效果:消除疲勞,增強(qiáng)體能。

初春養(yǎng)生食譜5:蝦韭菜

材料:韭菜250克,雞蛋1個(gè),蝦仁30克,鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。

做法:清洗蝦,用水漲價(jià),20分鐘左右后取出淋濕的水分韭菜清洗干凈,切3厘米長(zhǎng)的雞蛋放入碗中,攪拌均勻加入淀粉、麻油,將蝦放入攪拌。炒鍋加熱后加入植物油,油加熱后加入蝦炒,蛋糊凝固蝦后加入韭菜炒,韭菜炒,加入鹽,加入麻油,攪拌均勻就可以起鍋。

效果:可補(bǔ)腎陽(yáng)、固腎氣、通乳。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

做射頻去黑眼圈有哪些護(hù)理方法 做眼袋修復(fù)手術(shù)要注意什么 鵝肌肽芹菜籽片對(duì)痛風(fēng)有用嗎 哺乳期奶水少吃什么催奶快 哺乳期吃鹽對(duì)寶寶有影響嗎 正宗芹菜肉餡餃子怎么調(diào)餡 女生對(duì)異性有抵觸心理怎么辦 老年人運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處是什么 芹菜榨汁是用生的還是熟的 哺乳期可以吃什么補(bǔ)品對(duì)寶寶好 牛肉芹菜餡餃子怎么做好吃 溶脂去眼袋做完要多久時(shí)間? 把情緒掛在臉上的人成語(yǔ)怎么形容 芹菜水餃餡芹菜需要焯水嗎多久 叛逆期的女孩怎么教育為好 吃什么水果對(duì)肝臟有好處能養(yǎng)肝 高中生叛逆期的孩子怎么溝通 芹菜需要焯水嗎需要幾分鐘 男人常吃蘋果對(duì)性功能有幫助嗎? 做E光去法令紋費(fèi)用多少錢 芹菜是發(fā)物嗎?有傷口可以吃嗎 女性瘦小腹可以吃草莓和玉米 吃?shī)W利司他減肥有沒有副作用 春天養(yǎng)肝吃什么水果和食物 做冷凍去狐臭副作用是什么 優(yōu)質(zhì)牦牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么 女性減肥方法最廉價(jià)的減肥方法有哪些 備孕期間要注意哪些事項(xiàng)和飲食 油醋汁蔬菜沙拉的做法竅門 陪病人做核磁共振有輻射嗎 心力丸成份有哪些 功效有哪些 天通前列腺治療儀怎么使用 銀丁拉米夫定需要飯后吃嗎 2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液?jiǎn)幔?/a> 地特胰島素注射液禁忌癥是什么?老年人可以用藥嗎 力如太適用于什么情況 可以延長(zhǎng)多久的時(shí)間 疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的? 非那雄胺片(百達(dá)英)的功效多不多 溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些 禁忌有哪些 五淋化石丸治療前列腺炎嗎 有什么副作用