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女性養(yǎng)生:溫水的六大效果

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

白開水是最簡(jiǎn)單的飲料，但涼白開水和溫開水對(duì)人體的作用大不相同。與涼白開相比，喝溫開水對(duì)身體有益。下一位編輯談溫開水發(fā)揮的健康作用。

溫開水漱口清潔口腔。

溫開水干凈、溫和，是良性的保護(hù)劑，不刺激口腔、喉嚨，用溫水漱口，清爽舒適，容易去除口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)?/p>

用溫開水刷牙保護(hù)牙齦。

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，很容易導(dǎo)致牙齦出血和痙攣，縮短牙齒的使用壽命。

早起一杯，早餐吸收好。

早上喝熱水，水到處干凈，幫助胃腸、肝腎肩負(fù)，緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，有效吸收早餐。因此，早上起床后，記得喝1~2杯(200-400毫升)的熱水。

窒息，馬上喝溫水。

溫水如潤(rùn)滑劑，疏通喉管食道滯留，具有良好的特殊功能。

解酒效果好。

讓醉酒者及時(shí)喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因醉酒嘔吐而失去的大量水分。

保護(hù)胃的秘訣最好從早上開始喝熱水。

從早上開始第一杯水喝熱水。早上開始喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人早上開始喝水最好是白開水，不要加鹽(喝鹽開水會(huì)加重高滲透性脫水，口干倍。此外，早上是人體血壓上升的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是個(gè)好選擇。早上起床空腹喝水不超過150毫升。

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