五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營(yíng)養(yǎng)飲食

吃什么能補(bǔ)血養(yǎng)顏的五種食物能吃到好顏色

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

185次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-16 13:24:04

關(guān)鍵詞： #補(bǔ)血 #食物

我們東方人講究“顏色美”，雪膚腮紅，黛眉粉唇。直觀一點(diǎn)就是指氣色紅潤(rùn)方為美，有一副好氣色的話，整個(gè)人看起來(lái)更顯容光煥發(fā)！那么我們?cè)鯓硬拍苡幸粋€(gè)好的顏色呢？今天的編輯推薦一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食譜。

山楂紅豆湯

材料:山楂15克，金銀花5克，紅豆200克，冰糖100克。

做法:首先將山楂、金銀花放入鍋中，加入適量的水，煮20分鐘后，過(guò)濾渣滓，加入紅豆煮至腐爛，加入少量冰糖調(diào)味食用。

效果:開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容常飲良品。

益母草煮雞蛋

材料:雞蛋2枚，益母草30克。

做法:首先選擇益母草去除雜質(zhì)，洗凈水，用刀切段，瀝干水。將洗凈的益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮，等雞蛋熟了便把外殼去掉，再放進(jìn)去煮15-20分鐘即成。

功效：有活血散瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)益氣血的功效。

燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量。

做法:用清水浸泡燕窩，去除雜質(zhì)，與棗(去核)一起放入鍋中，加入適量的水，煮至棗腐爛，加入糖調(diào)味食用。

效果:這種排毒養(yǎng)顏湯有養(yǎng)顏和除皺效果，滋潤(rùn)膚色光澤。

當(dāng)歸棗粥

材料:當(dāng)歸15克、棗50克、糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。

功效：此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng) 痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

桃紅四物湯

材料:當(dāng)歸、熟地、川桂、白芍、桃仁、紅花15杉。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時(shí)候用中等大小的碗加入4碗水，煮到最后只剩下1碗水的量就可以了。

效果:桃紅四物湯，其安全性、有效性經(jīng)千年驗(yàn)證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成分，通過(guò)活絡(luò)，活血，具有祛斑養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)、改善睡眠的效果，同時(shí)促進(jìn)血液微循環(huán)，有效改善女性皮膚、心臟、大腦、骨盆血液循環(huán)

補(bǔ)血食物

上一篇：鵝肉是秋冬養(yǎng)陰的好菜這五種人不應(yīng)該吃

下一篇：高血壓越來(lái)越年輕如何遠(yuǎn)離高血壓