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補(bǔ)血養(yǎng)顏選哪些食物?
病情描述:
媽媽說補(bǔ)血養(yǎng)顏要多吃含鐵的食物，那么補(bǔ)血養(yǎng)顏選哪些食物?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-08-20 16:27
    對于女性而言補(bǔ)血養(yǎng)顏很重要，可以選擇以下食物：富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大爪子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄等含鐵都比較豐富。具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
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