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經(jīng)常吃火龍果有什么好處？ 火龍果美容又營養(yǎng)

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #美容 #營養(yǎng)

目前種植業(yè)和存儲業(yè)發(fā)達，火龍果可四季購買。那么，你知道吃火龍果有什么好處嗎？讓我們一起來理解一下。

火龍果的效果和作用

火龍果又稱紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表像蛟龍外鱗而得名。是集水果和蔬菜優(yōu)點為一體的綠色保健食品。不僅營養(yǎng)價值高，味道好，糖分少，卡路里低，減肥效果理想。絕對被稱為風靡21世紀的完美食物。

1、著火

很多水果都有著著著火的效果，但是說到拔群，沒有什么水果可以和火龍果匹敵。喉嚨癢，身體不舒服的話，來火龍果，吃完之后，不用說藥生病了，至少可以消除痛苦的煙霧！

2、減肥效果

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果含膳食纖維1.9克。膳食纖維可以增加人的飽腹感，包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，達到控制體重的目的。也能很好地排除宿便。

3、化痰

雖然不是藥物，但具有藥物的一般效果。當然，這種效果在水果中的存在率也很高，這也證明了火龍果博覽會的長處。不是嗎？

4、美容

火龍果中含有相當多的維生素和微量元素，火龍果具有美白養(yǎng)顏功能，對我們愛美的女性來說，這是好消息

5、消除浮腫的效果

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀可以排除體內(nèi)多馀的鈉和水分，避免體內(nèi)水分、鹽分過多引起的肥胖。

6、抵抗自由基，預(yù)防癌癥效果

火龍果中富含的花青素抗氧化性強，能有效抵抗自由基，預(yù)防癌癥、心血管疾病、癡呆癥、白內(nèi)障等疾病。

7、放射線防止、放射線防止

評價:對現(xiàn)代人身體影響最大的可能性是放射線，放射線不僅來自太陽，還來自我們的電腦，所以放射線傷害最大的組可能是ol，但不重要，多吃火龍果對這個問題有很大幫助

8、潤喉

評價:具有潤喉功能的水果不多，但我們的火龍果有這樣的效用，對喉嚨有很大損害的職業(yè)，如教師、dj等，每天來火龍果是無害的

9、補充微量元素，有利于人體健康

評價:我們已經(jīng)說過火龍果含有很多微量元素，對我們身體的需求相當一致，可能絕對想要健康，火龍果是你的伴侶

如何選擇優(yōu)質(zhì)火龍果？

首先，把火龍果放在手上稱重，一般火龍果在500g以上，最重的是1500g。同樣體積的火龍果越重，汁越多，果肉越豐滿，買火龍果應(yīng)該用手稱重，越重越好。

下一個顏色:火龍果的顏色外觀光澤明亮，果肉豐富，顏色應(yīng)該紫紅。特別是表面紅的地方越紅越好，綠的部分也越綠越新鮮，綠的部分枯黃的話，就表示不新鮮了。

最后的手壓:選擇有彈性的火龍果，熟的火龍果用手輕輕按壓，柔軟后可能有爆漿的危險，不好吃。

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