五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營(yíng)養(yǎng)飲食

三種銀耳養(yǎng)顏食譜勝過(guò)燕窩

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
276次瀏覽

關(guān)鍵詞： #燕窩 #養(yǎng)顏

大家不再熟悉銀耳，你知道銀耳的美容效果嗎？銀耳對(duì)女性的美容效果不同，也被稱(chēng)為女性燕窩。無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價(jià)格更為實(shí)惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

銀耳功效

銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、美容、嫩膚、延年益壽之功效。能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，不僅能提高身體抗腫瘤的免疫能力，長(zhǎng)期服用能滋潤(rùn)皮膚，還有去除臉上黃褐斑、雀斑的效果。銀耳不像燕窩那么貴，但對(duì)女性的養(yǎng)顏效果一點(diǎn)也不輸給燕窩，所以也有便宜的燕窩的美稱(chēng)。

銀耳營(yíng)養(yǎng)分析

1、銀耳富含維生素D，可防止鈣流失。

2、銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。

3、銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。

4、銀耳還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。5。銀耳中還有較豐富的膳食纖維。

銀耳美容食譜

一、銀耳紅棗養(yǎng)顏湯

原料：銀耳、紅棗與冰糖

做法1、將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。銀耳完全發(fā)出后，換水洗根，把銀耳撕成小片

2、放入鍋中加水，用大火煮

3、加入洗凈的棗、冰糖一起煮10分鐘左右，改為小火(煮湯模式)，煮1、2小時(shí)即可。

二、銀耳蓮子湯

原料:銀耳、蓮子、棗、冰糖。

做法：1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。

2、鍋中加清水。首先，蓮子大火燃燒10分鐘

3、將棗洗凈后，將處理好的銀耳放入鍋中，用大火煮5分鐘。

4、然后用小火煮約1小時(shí)，有時(shí)攪拌，銀耳可能會(huì)粘在鍋上，最后加入冰糖調(diào)味即可。

三、雞蛋燉銀耳

原料:雞蛋3個(gè)，銀耳2個(gè)，南瓜1個(gè)。

做法：1、鍋內(nèi)加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。

2、南瓜切1/3，放入煮好的銀耳。

3、倒入蛋液，蓋上切好的南瓜，用鍋大火蒸30分鐘即可。

輪形:形狀像菊花，瓣大松弛，質(zhì)地輕，輪形小或不成菊花形狀的是下品。

顏色:顏色白如銀，白中透明，明亮的光澤優(yōu)雅，顏色黃或顏色不均勻，黑點(diǎn)、不透明者優(yōu)雅。

組織:大如碗，肉質(zhì)厚，膠質(zhì)多，莖小，水分適中者優(yōu)良，肉質(zhì)薄，無(wú)彈性，莖大者優(yōu)良。

雜質(zhì):銀耳無(wú)碎片，無(wú)雜質(zhì)為上品，銀耳易破碎，碎片多，雜質(zhì)多為下品。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

煙臺(tái)市舉行春季高質(zhì)量發(fā)展重大項(xiàng)目建設(shè)現(xiàn)場(chǎng)推進(jìn)會(huì)，黃渤海新區(qū)分會(huì)在東誠(chéng)新項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)舉行

最新推薦

玻尿酸隆下巴的各種優(yōu)勢(shì)歸納 做完雙眼皮可以戴隱形眼鏡嗎 做光子嫩膚去黑眼圈護(hù)理方法 冰點(diǎn)脫毛與傳統(tǒng)激光脫毛有何分別 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)幫助女性豐胸效果好嗎 做玻尿酸豐耳垂術(shù)前要做什么準(zhǔn)備 做玻尿酸隆鼻過(guò)程是怎樣的 做完雙眼皮手術(shù)后多久才可恢復(fù) 雙眼皮進(jìn)行修復(fù)手術(shù)費(fèi)用高嗎 玻尿酸豐臥蠶的效果如何啊 冰點(diǎn)華爾茲脫毛療程是多少啊 冬天注射玻尿酸應(yīng)該注意哪些問(wèn)題 小孩沒(méi)有上進(jìn)心該怎么引導(dǎo) 菜花耳矯正恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)？ 做雙眼皮手術(shù)失敗了怎么辦 什么季節(jié)雙眼皮手術(shù)愈合快 埋線雙眼皮手術(shù)在無(wú)錫要多少錢(qián) 孩子不聽(tīng)話不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)該怎么教育 健身一天吃了8個(gè)雞蛋沒(méi)事吧 減肥期來(lái)例假了飲食該怎樣控制 彩光脫毛手術(shù)后要怎么做護(hù)理 韓式三點(diǎn)雙眼皮做完要多久時(shí)間？ 做玻尿酸填充臥蠶副作用是什么 有氧運(yùn)動(dòng)和心率達(dá)到多少可以達(dá)到減脂肪 練凱格爾運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致小便困難 健身后喝咖啡會(huì)有什么后果 生姜減肥的正確方法有害處嗎 入職體檢時(shí)感冒了會(huì)不合格么 玻尿酸注射豐耳垂到底好不好 做玻尿酸去眉間紋需要多長(zhǎng)時(shí)間 西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？ 抗干擾素的副作用 治閑靈吃藥禁忌是什么?哪些患者不適合吃 力如太用藥需注意什么?說(shuō)明書(shū)有什么內(nèi)容 白云山金戈這個(gè)男性用藥是怎么服用的？ 歐蘭寧存在哪些禁忌？?jī)和趺从茫?/a> 精蛋白鋅重組賴(lài)脯胰島素混合注射液(25R)適應(yīng)癥是? 撕下的安舒造口袋1902還能用嗎 匯仁腎寶片里面都含有哪些成分的？ 原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣