如何選擇適合自己的養(yǎng)生茶
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶
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茶是各種毒素的解藥，不同的人喝不同的茶。你知道嗎？茶是酒精、尼古丁、廢氣和輻射等毒素最便宜的解藥。茶的種類很多，可以根據(jù)自己的職業(yè)和體質(zhì)來選擇。
電腦族
綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒，用熱水浸泡頻繁飲用，可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊5~6朵，用熱水提取，稍加蜂蜜提高口感，防止干眼癥)等。
★上班族
上午喝綠茶，綠茶有很強(qiáng)的抗氧化劑和維生素c，可以去除體內(nèi)的自由基，分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，含有的少量咖啡因刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提高工作效率
下午喝菊花茶，菊花清肝明目，緩解眼睛疲勞。加入蜂蜜或枸杞有抗疲勞的作用
晚上喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對付便秘有奇效，無妨礙睡眠弊病。
★交往族
推杯換杯者喝三花茶，葛花解酒，白菊保護(hù)肝臟，玫瑰花疏肝理氣，三位一體抵抗酒精的危害。吞云吐霧者喝羅漢果茶，羅漢果可以清潔喉嚨，清洗尼古丁對口腔喉嚨的污染。
★免疫力低下者
綠茶(茶氨酸豐富，能提高人體感染防治能力5倍)、棗茶(棗5個，紅茶2克，姜5克。大棗對半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒入紅茶，拌勻飲用）、金銀花茶（清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳）等效果不錯。
★胃不好的人
可以選擇薄荷茶(緩解胃痛、胃膨脹、腹瀉，體虛出汗的人不應(yīng)該多喝)、紅茶(適合胃虛弱)等。
★高脂血癥患者
高脂血癥和肥胖適合菊花綠茶(杭菊10克、綠茶3克、熱水提取)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克、山楂15克、熱水提取)高脂血癥和脾胃功能不佳于普洱茶(普洱茶6克、熱水提取10分鐘或加水煮沸5分鐘)。
★高血壓者
高血壓伴眩暈者喝菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，用沸水提取)。綠茶、苦丁茶亦可）；血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘）；血壓高伴水腫者飲玉米須茶（玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘）。
★高血糖者
綠茶（涼開水浸泡3小時后飲用。然后添加涼開水浸泡，直泡到茶葉無味為止）頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。
★肥胖者
黑茶（由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，要泡得濃一些，每天多飲一點）、吉姆奈瑪茶、荷葉茶（盡量空腹飲用，并持之以恒）、烏龍茶（屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝）等較好。
★感情抑郁者
花茶(茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰茶等)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、熱水浸泡)等。
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