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冬天女人吃什么好呢？

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人

冬季女性吃什么最好？冬令進(jìn)補(bǔ)是我們的傳統(tǒng)習(xí)俗，源自于易經(jīng)，以其之十二辟卦來(lái)說(shuō)明農(nóng)歷的十二個(gè)月份的寒熱消長(zhǎng)規(guī)律。農(nóng)歷十一月冬至前后在辟卦中為復(fù)卦，一陽(yáng)氣初生，正是補(bǔ)陽(yáng)氣的好時(shí)機(jī)。這個(gè)所有女性朋友都想知道的答案，今天小編在美食養(yǎng)生專(zhuān)家那里學(xué)習(xí)，下面分享。

冬令進(jìn)補(bǔ)，即冬季進(jìn)行的滋補(bǔ)。冬令進(jìn)補(bǔ)，有一定道理。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類(lèi)生活在自然界，人體的生理功能往往隨季節(jié)而變化，所謂天人相應(yīng)。自然界的動(dòng)植物，特別是谷物類(lèi)植物，有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的不同。人類(lèi)到了冬天，同樣處于封藏時(shí)期，此時(shí)服用補(bǔ)充劑，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易吸收儲(chǔ)蓄，發(fā)揮更好的作用。因此，民間有今年冬令補(bǔ)充，明年三春打虎的說(shuō)法。但是，這并不意味著其他季節(jié)不能補(bǔ)充，相反，有時(shí)更重要，必須立即補(bǔ)充，當(dāng)然包括夏天。

冬季皮膚干燥缺水，蜂蜜含有豐富的生物活性物質(zhì)，可以改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，保持皮膚柔軟光滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種微量元素。

棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中常用的藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)器官皮膚的作用。棗中的維生素含量被測(cè)定為百果冠，被稱(chēng)為活維生素丸。

芝麻和核桃含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，可以營(yíng)養(yǎng)大腦、皮膚，延緩老化，滋養(yǎng)臉部，迅速補(bǔ)充體力，研磨核桃肉和黑芝麻，可以說(shuō)是珠聯(lián)合，相互表?yè)P(yáng)，工作一半。過(guò)度使用腦、神經(jīng)衰弱、身體疲勞、皮膚干燥的人最好喝。

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