減肥會使脂肪肝遠(yuǎn)離四個習(xí)慣
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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嗎？瘦身節(jié)食也會導(dǎo)致脂肪肝，損害肝臟健康。此外，酗酒和不規(guī)則飲食也會導(dǎo)致脂肪肝。你有以下四種行為嗎？
脂肪肝是指由于種種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅健康，因此我們要懂得預(yù)防脂肪肝，避免一些不良行為。
1、不規(guī)則的飲食習(xí)慣會引起脂肪肝
早餐、中餐盲目應(yīng)對，晚餐特別豐富，有時加夜宵，晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食品，缺乏一致的運(yùn)動，營養(yǎng)過剩另外，不認(rèn)真吃飯，用零食充饑。這種情況多為女性，肚子飽了，但大量高卡路里、低營養(yǎng)的食物進(jìn)入肚子，卡路里超過標(biāo)準(zhǔn)，營養(yǎng)不均衡，引起脂肪肝。
2、飲食不節(jié)制會導(dǎo)致脂肪肝
這是平時最常見的病因。攝入過多的高糖飲食和脂肪過多，營養(yǎng)過剩，周圍脂肪組織過多。肝臟對脂肪的消化、氧化、轉(zhuǎn)化、排泌有障礙，脂肪堆積在肝臟內(nèi)。一般來說，體重越重肝內(nèi)脂肪堆積越多。50%的肥胖者有肝內(nèi)脂肪浸潤，重度肥胖者大多有脂肪肝。因此，這種壞習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖型脂肪肝。
3、瘦身減肥導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏性脂肪肝
瘦身減肥導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏性脂肪肝，長期厭食、減肥、偏食、吸收不良綜合征和胃腸旁路手術(shù)等原因?qū)е碌偷鞍籽Y、膽堿缺乏、營養(yǎng)缺乏。經(jīng)常使用組織中的脂肪，但肝臟內(nèi)不能正常轉(zhuǎn)化脂肪。
4、酗酒引起脂肪肝的第二個常見病因
這是引起脂肪肝的第二個常見病因。75%-95%的嗜酒者有不同程度的脂肪肝。酒精本身直接損害肝臟，長期飲酒不正常飲食營養(yǎng)不良容易發(fā)生脂肪肝，不注意脂肪肝可能會變成肝炎。
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