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一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持良好的生活方式，盡量擺脫“骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因子”，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡、濃茶，謹(jǐn)慎使用影響骨代謝的藥物。此外晚婚，少育，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)，這些都有助于保存體內(nèi)鈣質(zhì)，將骨峰值提高到最大值，是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最佳措施。