五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

健康等五種習慣使身體生病

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
94次瀏覽

關鍵詞： #身體 #生病

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，很多人每天都很忙，有些人連上廁所的時間都很忙，不餓也不吃飯，不渴也不積極喝水，總是等身體需要才滿足，很長一段時間就會出現(xiàn)很多疾病，所以不要等身體。

渴后喝水，防止心腦血管疾病。

口渴是體內(nèi)嚴重缺水的表現(xiàn)，肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積累，各種疾病乘虛而入。南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任許頂立教授指出，高血壓患者喝水少，血容量不足，血粘度高，容易誘發(fā)腦血栓。因此，最好早上起床喝1~2杯水。晚上不少人因怕起夜而不敢喝水，其實只要不喝茶和咖啡就可以，不妨喝點牛奶、白開水，更健康。

餓了再吃，不要預防胃病。

現(xiàn)在年輕的老胃病患者越來越多，多與長時間不按時吃飯有關。消化內(nèi)科主任告訴記者，食物在胃內(nèi)停留約4~5小時，糜爛對胃粘膜有一定的保護作用。當人們感到饑餓時，胃已經(jīng)基本排空，長期處于這種情況可能會導致胃腸運動功能紊亂、胃炎、消化性潰瘍等。經(jīng)常饑餓不吃，也有可能引起低血糖值。因此，上班族必須定期吃飯，不要失去自己的胃，保證大腦充分營養(yǎng)，工作效率高。

內(nèi)急及時上廁所，防止泌尿系統(tǒng)疾病。

憋尿會使膀胱內(nèi)尿過多，壓力過大，粘膜受損。尿液滲入組織間隙，可能引起炎癥，增加細菌感染的風險，可能引起膀胱炎。經(jīng)常停止尿液使膀胱長期充滿，收縮力下降，排尿困難，尿失禁。腎內(nèi)尿液排入膀胱受阻，腎積水，腎功能受損。憋尿時間長，老年人血壓上升，引起心腦血管事故。憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，誘發(fā)排尿性暈厥。因此，千萬不可憋尿，最好能每1~2小時小便一次。

不等困了再睡，防神經(jīng)衰弱。

不少上班族需要熬夜加班，還有人患上“晚睡強迫癥”，睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。與此相對，華中科技大學同濟醫(yī)學院神經(jīng)醫(yī)學博士畢琳琳指出，夜間大腦極度疲勞，神經(jīng)系統(tǒng)緊張時，神經(jīng)衰弱、記憶力下降、白天注意力不集中、失眠、想睡覺時睡不著。因此，最好養(yǎng)成定期休息和按時睡覺的習慣，而不是困得睡不著覺。

生病后不要接受體檢，預防大病。

很多人對自視自己的健康，頭暈、胸悶、心悸、胃痛、失眠、食欲差等癥狀也不在意，武漢大學中南醫(yī)院心內(nèi)科博士陳明注意到，這些可能是疾病的信號，如胸悶、心悸可能與心臟病有關，頭暈可能是高血壓的前兆很多癌癥的早期治療比晚期治療的成活率高得多。例如，早期胃癌的及時治療5年的成活率達到60%~90%，晚期胃癌的5年的成活率只有6%~30%。因此，最好每年定期去醫(yī)院體檢，檢查血糖、血壓、骨密度等項目，男性檢查前列腺，女性檢查乳腺，以免小病等成為大病，失去治療機會。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

全身發(fā)麻警示健康隱患？揭示背后的五大潛在原因！

最新推薦

胃酸容易餓是怎么回事 吃過飯兩個小時胃疼吐酸水 小腿和跟腱抽搐怎么辦呢 吃了糍粑后惡心嘔吐怎么辦 吃紅薯會引起胃疼嘛怎么辦 吃東西不久想嘔吐怎么辦 女性產(chǎn)后關節(jié)痛怎么防治呢 HBF增高多少是地貧 吃過飯不消化一直胃疼想吐 吃完東西胃堵得慌還便血 膀胱后壁增厚有血尿不疼 大便血是上火嗎怎么治療 肛周炎會引起排便困難嗎 有尿床但是不知道什么原因 反流性咽喉炎早起感覺好 得出血熱要做哪些手術呢 吃豆花嘔吐反胃是怎么回事 膀胱切除多年后漏尿怎么辦 肺結節(jié)ct三維成像怎么做 來大姨媽期間經(jīng)常拉肚子 怎么提升白細胞紅細胞計數(shù) hcg血檢需要空腹嗎 食管體部蠕動障礙怎么治療 白血球上的血小板怎么去除 吃東西不適胃疼怎么回事 吃得多點就惡心嘔吐怎么辦 喂奶到乳房脹痛怎么緩解 感冒后老是有很長時間的痰 天冷小便時有點疼怎么回事 早上睡醒牙齦出血補什么好 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 復方木尼孜其顆粒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效行不行 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 山海丹片飯后吃嗎 辛復寧多久用藥一次?用藥后會有不良反應嗎 清肝二十七味丸一次吃幾粒 怡諾思禁忌癥是什么?說明書有哪些