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白領(lǐng)如何緩解疲勞使身體更健康
病情描述:
我是一個白領(lǐng)，經(jīng)常的混跡于辦公室，日常缺少必要的運動，工作疲勞感強烈，問下白領(lǐng)如何緩解疲勞使身體更健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 21:50
    1、深呼吸，進(jìn)行深呼吸，緩解情緒。
    2、伸懶腰，適當(dāng)?shù)厣鞈醒彩悄軌蚓徑鈮毫Α?br>3、擴胸運動，擴胸運動，緩解肌肉疲勞。
    4、浴手，這也是較為好的方法。
    5、搓耳，刺激耳朵的穴位，也是有好處的。
    6、搓面，搓面，也可以搓鼻翼部位。
    7、搓頸，脖頸部位，經(jīng)常地揉搓，也是較為健康的。
    8、打哈欠，打哈欠是較為不錯的緩解疲勞的方法。