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女性身體寒冷的調(diào)理3手脫手腳冰涼

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #體寒 #身體

冬天，寒風(fēng)發(fā)抖，外出時(shí)不由得發(fā)抖。特別是身體寒冷的女性，穿多少衣服都覺得冷，怎樣烹飪，抵抗寒冷的攻擊呢？

女性體寒烹飪的第一步:加強(qiáng)體育鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉，有助于保暖身體，特別是長時(shí)間坐著或長時(shí)間站手腳和腰部活動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)。

女性體寒烹飪烹飪的第一步:熱水浴足

女性身體寒冷可以用熱水浸泡腳來改善。熱水促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善手腳寒冷的癥狀，加入八角茴香、紅花、桂、生姜等熱性藥材煎的藥液，長期持續(xù)，有良好的效果。

女性體寒烹飪的第一步:注意飲食

體寒的女性多吃牛、羊、狗、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、蔥、山藥、桂圓等性溫食品，有助于提高身體的耐寒性。

女性體寒應(yīng)注意部位保溫

頭部:頭部作為人體的諸陽之匯，全身陽氣最旺盛的部位之一，頭部受寒刺激，血管收縮，頭部肌肉緊張，頭痛、感冒，胃腸不適等。因此，建議外出戴帽子，用熱水洗頭，不要早上起床洗頭。

臍:臍下緊貼豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，容易被寒邪襲擊。長期冷卻，泌尿系統(tǒng)疾病容易訪問。因此，我們應(yīng)該注意腹部保暖。

腰:中醫(yī)認(rèn)為腰是腎府，腎溫怕寒，腰容易受寒氣滯血瘀，影響卵巢等生殖系統(tǒng)的功能，需要重視腰保溫。

背部:寒冷刺激背部穴位，危害健康。主管、運(yùn)輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈匯集在肩膀背部，不要讓背部感冒，經(jīng)常曬黑背部，可以得到更多的陽氣。

膝關(guān)節(jié):女性喜歡穿裙子，但膝關(guān)節(jié)冷的話，容易引起寒冷的腿。

腳:腳收集全身經(jīng)脈，腳感冒全身感冒，身體抵抗力下降，容易生病。因此，我們必須注意雙腳的保可以用熱水浸泡腳。

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