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白領(lǐng)周末睡懶覺警惕四個(gè)健康問題

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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周末又來了，又是白領(lǐng)睡懶覺的時(shí)間。不知道，你們都犯了錯(cuò)誤。周末睡懶覺，容易出四個(gè)問題。

智力下降

周末到來，大家誤以為多睡能消除身體疲勞，其實(shí)越睡越懶，越弱，智力下降。因?yàn)樗瘧杏X的人會(huì)使睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞而恢復(fù)活動(dòng)的功能相對(duì)緩慢，整天無精打采，智力下降。

影響腸胃功能

睡懶覺的人錯(cuò)過了7點(diǎn)的早餐時(shí)間，前一晚的食物基本消化完畢，腸胃因饑餓而收縮，經(jīng)常發(fā)生消化不良、慢性胃炎、潰瘍等問題。

影響呼吸道和心臟

專家表示，臥室中早晨的空氣最臟，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，影響呼吸道的抗病能力。而且睡眠過多，就會(huì)破壞心臟休息和運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，最終可能使心臟收縮乏力，稍一活動(dòng)便心跳不一、心慌乏力。

影響內(nèi)分泌

睡懶覺的人會(huì)打亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，會(huì)使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長期以來，精神不振，情緒低落。

現(xiàn)在大家都知道睡懶覺的四個(gè)危害，現(xiàn)在就來談?wù)勗缙鸬娜齻€(gè)好處吧。

1、心情更好，脾氣更好

早起的人會(huì)比睡懶覺的人更快樂，而且早睡早起的人情緒更為穩(wěn)定，脾氣也較好。

2、不易胖

很多白領(lǐng)想減肥，但實(shí)際上減肥的概率比較低。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡懶覺的人比早起的人的肥胖率要增加一倍多，早起的人肥胖的幾率會(huì)小很多。

3、提高人體免疫力

晚睡或者缺少睡眠，都是對(duì)免疫力的重大打擊。而早起能夠提高人體免疫力，幫助人們減少壓力。

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