血瘀婦女有兩種方法來(lái)恢復(fù)身體

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

230次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 09:07:47

關(guān)鍵詞： #婦女 #身體

很多女性受到血瘀的煩惱，血瘀，即人體內(nèi)的血液因?yàn)闆](méi)有正常循環(huán)而離開(kāi)體外，或者停滯在體內(nèi)，所以應(yīng)該給身體帶來(lái)滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)的血液反而給身體的健康帶來(lái)問(wèn)題，這個(gè)癥狀被臨床醫(yī)學(xué)稱為血瘀證。癥狀具體表現(xiàn)在女性健康方面，

1、女性皮膚粗糙，容易伴有黃褐斑，臉色暗淡無(wú)血色，唇色和眼眶顏色暗，舌頭呈紫色。

2、身體健康狀況低，身體虛弱，容易疲勞，沒(méi)有活力感，身體疼痛，手腳容易冷熱，心情不舒服，心悸和胸悶。

3、最煩惱的是，生理日來(lái)臨前和行走時(shí)伴有腹脹腹痛，生理量少或經(jīng)色呈紫黑色，伴有血塊、崩潰。

血瘀體質(zhì)的女性應(yīng)該更加珍惜自己，加強(qiáng)對(duì)自己身心的調(diào)節(jié)。下一位編輯介紹了調(diào)節(jié)血瘀體質(zhì)的好方法。

一、工作有規(guī)律，心情舒暢，運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期

女性比男性對(duì)外部事物的反應(yīng)敏感，生活中容易受到內(nèi)外情緒因素的影響，所以女性應(yīng)該首先離開(kāi)圍繞自己的小家庭，走向外部世界，不要被家庭瑣事所牽涉，暫時(shí)把生活中心轉(zhuǎn)移到自己身心靈的調(diào)節(jié)，保持生活的規(guī)律，保持心情舒暢。主編建議:

1、工作規(guī)律:尋找自我生理工作規(guī)律，早睡早起，重視睡眠質(zhì)量。擁有良好的睡眠質(zhì)量不僅可以讓由于肝氣不舒而導(dǎo)致的血瘀，同時(shí)是女性美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵要素，因此各位女性不要因?yàn)榈却龕?ài)人的歸來(lái)而打亂了自我身體調(diào)節(jié)的時(shí)間。同時(shí)三餐飲食更應(yīng)定時(shí)定量，不可大吃大喝或因擔(dān)心體重而節(jié)制進(jìn)食，更不可挑食。

2、心情舒暢:如果有煩惱，必須立即向親近的人說(shuō)話。心理學(xué)家表示，傾訴有助于保持良好的健康心情。所以，擅長(zhǎng)說(shuō)話，調(diào)節(jié)自己心情的女性也不是懂得珍惜自己的女性嗎？

3、運(yùn)動(dòng)持續(xù):運(yùn)動(dòng)使女性更加自信，每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。很多女性也不想每天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但經(jīng)常受到很多理由的束縛，主編建議女性在家附近報(bào)告運(yùn)動(dòng)休閑班，每天一次，兩三天一次在健身館運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)美麗舞蹈的女性報(bào)名參加腹舞、拉丁等舞蹈班，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人參加游泳、自行車、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)

血瘀體質(zhì)的女性也可以通過(guò)按摩、拔罐、搔爬等按摩來(lái)疏通血液。

二、中藥烹飪

淤血嚴(yán)重者，應(yīng)用中藥烹飪養(yǎng)陰、生津、活血等中藥處方，可采用以下中藥烹飪:

1、人參、當(dāng)歸、桃仁、紅花等中藥，這種中藥營(yíng)養(yǎng)成分高，對(duì)疏通經(jīng)脈活血的作用大。

2、將該類中藥（丹參、當(dāng)歸、紅參、桃仁、山楂、川芎等）打成粉末狀，一日三次，一次6g并以溫水而沖服可起到很好的輔助治療血瘀效果。

3、提取葛根粉也是好處方。

4、黃芪、當(dāng)歸制飲料對(duì)血瘀的治療也有很大的作用。

另外，小編推薦山楂糖湯、田七燉雞、黑木耳棗湯三種古典藥膳。

婦女身體

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