如何預(yù)防脂肪肝？
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
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1、合理飲食每天三餐飲食合理，粗細(xì)營(yíng)養(yǎng)平衡，足量蛋白質(zhì)可去除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以看到自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。從小運(yùn)動(dòng)量逐漸達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、謹(jǐn)慎用藥任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選藥的時(shí)候更要謹(jǐn)慎，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別是對(duì)肝臟有損害的藥物千萬(wàn)不要用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、另外，心情開朗不生氣，不生氣，注意工作和休息的結(jié)合也很重要。
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