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1、多吃蔥姜蒜。

研究表明，吃大蒜可以作為強(qiáng)有力的抗氧化物和抗生素，感冒時也可以縮短時間。

2、少吃。

最令人驚訝的是，這些不感冒的人不怎么吃，一天三餐中通常有兩餐是簡單的輕餐。

近年來，降低熱量攝取，減少失智、心血管疾病等年齡相關(guān)疾病的發(fā)生，減少膽固醇(LDL)、三酸甘油)、三酸甘油酯和血壓。

最初不吃的話可能會有點(diǎn)痛苦。建議從限制糖和精致的糖類開始。足夠的感覺可以代替芭比、西紅柿、火龍果等多吃蔬菜類和不太甜的水果。

3、不去公共場所。

不喝冰水，不喝溫水的天氣一變就要保溫的公共場所很少。

                  

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