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怎樣增強(qiáng)孩子的免疫力 新手父母快看

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #免疫力 #免疫

許多 父母在日常日常生活會作出一些會破壞孩子免疫系統(tǒng)的個人行為，殊不知她們卻并不了解。那麼破壞孩子免疫力的個人行為有什么？怎樣提高孩子的免疫力？

破壞孩子免疫力的作法

1、寶寶用具高頻率消毒殺菌

一些母親一直不斷地給寶寶的用具消毒殺菌，認(rèn)為那樣能讓寶寶少得病。卻不知道那樣的作法是在破壞寶寶的免疫力。過多的消毒殺菌會造成寶寶沒法獲得維持身心健康情況所必須的腸道益生菌，很有可能造成寶寶免疫力降低。消毒液沒必要在家中中常常應(yīng)用，由于自然環(huán)境中的一切正常有益菌降低，身體免疫系統(tǒng)接納一切正常刺激性的機(jī)遇便會降低，那樣就阻攔了免疫系統(tǒng)的一切正常生長發(fā)育，非常容易導(dǎo)致皮膚過敏等免疫系統(tǒng)疾病。除此之外，過度認(rèn)真地消毒殺菌嬰兒奶瓶和用品，過度認(rèn)真地在奶水前清洗胸部……都是會降低嬰兒觸碰一切正常病菌的機(jī)遇，會延遲時間、阻攔或破壞腸胃一切正常有益菌的創(chuàng)建，不利免疫系統(tǒng)的生長發(fā)育。

2、讓寶寶陪自身一起經(jīng)常熬夜

如今許多 爸爸媽媽全是夜貓，自身不睡孩子也在一旁玩。很有可能有時候一兩次的確不危害寶寶的身心健康，可是長期性讓寶寶經(jīng)常熬夜，會破壞寶寶的免疫力，寶寶缺乏睡眠質(zhì)量也會危害他的發(fā)展。

提高孩子免疫力的方式

1、造就輕輕松松愉快的氣氛

孩子日常過度壓抑感或焦慮情緒會造成醛固酮和腎上腺激素代謝升高，造成免疫系統(tǒng)反映減少。因而，父母要留意給孩子建立一個輕松自在的家庭環(huán)境。僅有在輕松自在的家庭環(huán)境中發(fā)展，孩子免疫力才會更好！

2、多做三浴鍛練以增強(qiáng)抵抗力

商品存活在當(dāng)然中，就需要融入自然界的風(fēng)吹雨打，陰睛冷熱。自然界的氣體，太陽也是人們生命中不可或缺的營養(yǎng)元素。常常有目的地讓商品在氣體、太陽和水里健身運(yùn)動，就可以提高人體的抗病性工作能力，與自然界真真正正保證“天人合一”?！叭　卞懢毞ň褪侵浮翱諝庠　薄叭展庠　薄八　保麄兡軌蚝侠淼靥嵘唐返目共∧芰?。

3、填補(bǔ)維他命D和鋅

研究表明，維他命D和鋅有利于提高免疫力，父母可以多給孩子吃些含有維他命D和鋅的食物，如魚種、干果、海藻類等，除此之外，身體90%的維他命D是在太陽底下生成，因而，冬季出太陽時，最好是帶孩子到戶外日曬，有利于生成維他命D。

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