孩子身高是遺傳來的嗎？兒童長高有哪些食譜？
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
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怎樣幫寶寶提高呢？多做跳遠(yuǎn)健身運(yùn)動、日曬……但我覺得，飲食營養(yǎng)是最安全性、科學(xué)研究的長高方法哦。下邊大家看一下有什么食物讓小孩來長個(gè)子？
測算小孩遺傳身高
男孩兒=45.99 0.78×（父個(gè)子 母個(gè)子）÷2±5.29CM
女生=37.85 0.75×（父個(gè)子 母個(gè)子）÷2±5.29CM
假如數(shù)值不盡如人意，父母也無須過消極，假如小孩個(gè)子矮，是怎么回事導(dǎo)致的呢？
危害小孩后天性漲個(gè)的要素有以下幾個(gè)方面：營養(yǎng)成分、睡眠質(zhì)量、充足跳躍、充足的鈣量、情緒波動、兒童性早熟。
讓孩子長高的菜譜
牡蠣肉湯
原材料：新鮮牡蠣肉 100克，姜片絲少量。
制做：將牡蠣肉用清水清洗，放進(jìn)砂鍋內(nèi)，再加上姜片絲少量，加適當(dāng)清水，用低火煨成高湯，再添加小量味料，待溫飲湯吃葷。
水豆腐大醬湯
原材料：水豆腐、貝殼類、生雞蛋。
制做：清洗貝殼類，用鹽小水泡，再用開水焯一下，水存著熬湯。炒過蒜泥，把上一步的湯倒入。水開后放貝殼類，加一點(diǎn)鹽調(diào)料。添加適量水豆腐。歇火前打進(jìn)生雞蛋。
蛋黃粉粥
新鮮生雞蛋一個(gè)，煮開后去除蛋白質(zhì)，留有雞蛋黃。將雞蛋黃研細(xì)，添加已煮好的小米粥中翻拌服用，每天1～2次。雞蛋黃中帶有豐富多彩的大豆卵磷脂、鈣、磷和維生素D、多種多樣脂質(zhì)，美味可口，合適嬰兒服用。
雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芩30克，五味子3克。將雞肝切一片預(yù)留將豬腿骨弄成殘片狀與黃芩、五味子一起放入石鍋內(nèi)，加適當(dāng)清水，先用文火燒開后，改成慢火煮一小時(shí)，再濾掉骨渣和殘?jiān)?。隨后將雞肝片放入已煮好的龍骨湯內(nèi)煮開，按口感加調(diào)味品，待溫后吃雞肝喝粥。雞肝含豐富多彩的蛋白、鈣、磷及其多種營養(yǎng)元素，豬腿骨也帶有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種多樣無機(jī)物原素，配上黃芩、五味子，有益于蛋白、鈣、磷等成份的消化吸收，對小孩長骨的成長發(fā)育頗為有益。
魚泥燴爛面
原材料：去骨魚類20克、老母雞湯一碗、番茄大半個(gè)、龍須面25克。
制作方法：
1、西紅柿去皮切一小塊，魚類放鹽搗碎；
2、燒開底油，炒西紅柿，隨后添加老母雞湯，調(diào)料；
3、待湯滾后放入鮮面條，再開后，調(diào)文火，放入魚泥，漸漸地熬一熬，嗅到鮮香氣道了熄火。
營養(yǎng)成分提醒：魚類不但能夠讓寶寶長個(gè)子，還有益于她們的腦部發(fā)育，越來越更聰慧。平常的燴面也可以填補(bǔ)寶寶成長發(fā)育所必須的動能、維他命和人體脂肪。
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